日常生活の中で「ハイヤーセルフに導いてもらえたら・・・」
そんな風に思うことはありませんか？
「でも、自分にはスピリチュアルな存在と繋がる能力なんてないし・・・」
実は、スピリチュアルな能力がなくても、ハイヤーセルフからインスピレーションを受け取る方法があるんです。
私も見える人ではありませんが、この記事でご紹介する心理学的な方法で、新鮮なインスピレーションを受け取っています。
特別な能力がなくても「ハイヤーセルフと繋がった感覚」をつかめるようになり、ハイヤーセルフと対話ができるようになる、とっておきの心理学的手法をご紹介します。
ハイヤーセルフって何？
ハイヤーセルフは、よく「高次の自分」といわれることがありますよね。
では、そもそも「高次の自分」とは何なのでしょうか？
あなたは「高次の自分」といわれて、イメージが湧いてきますか？
私には、この訳語の「高次」という言葉が何を意味をするのか、実のところ、よく分からないんです ”(-“”-)”。
これでは、ハイヤーセルフをイメージしようがありません。
イメージできない存在とは、繋がることができません。
現実の物質界でも、住所や宛名が分からない郵便は、正しい相手に届けられませんよね。
潜在意識の世界も同じなのです。
では、どうしたらいいのでしょうか？
それは、ハイヤーセルフを「イメージしやすい存在」として定義し直すことです。
英語の「ハイヤー」には「より高い」という意味があります。
「セルフ」とは「自分」のことです。
そこで、「ハイヤーセルフ」というのは、「今、自分がおかれている目の前の状況だけに捉われることなく、もっと高い視点から広い視野で人生を捉えられている自分」と理解することができます。
例え、今、目の前に辛い試練があっても、その先に試練が糧になるヴィジョンが視えているような自分のことです。
もちろん、顕在意識の私たちには「目の前の現実」しか見えないわけですが、それでも、想像力を豊かにすることで、未来予想図を描くことはできますよね。
例えば、目の前の受験勉強が苦しくても「勉強すれば、その先に志望校合格がある」と想像することはできます。
「勉強すれば、その先に志望校合格がある」というヴィジョンを思い描ける自分は、「今のままでは実力が足りない。自分は進学すらできないのではないか？」と不安や恐怖におののく自分よりも、「少しだけハイヤーな自分」ということになります。
でも、「ハイヤーセルフ」は、「すこしハイヤーな自分」どころか、「超ハイヤーな自分」のことを指すんですんね。
つまり、ハイヤーセルフとは「非常に高いところから俯瞰的に人生を見る視点をもった自分」＝「究極的に心に余裕がある自分」のことなのです。
ハイヤーセルフからもらうインスピレーションとは？
「ハイヤーセルフと繋がり、インスピレーションをもらう」ということは、まるで「今の現実」という檻の中にいる自分へ、「人生を高みから俯瞰して、究極的に広い視野をもった自分」がアドバイスしてくれているイメージになります。
／
う～ん、イマイチ。分かったような、分からないような・・・
＼
具体的には、どういうことなのでしょうか？
私たちが頭で理解できるのは、記憶に残る程度の過去と、少し先の未来の予定くらいですよね？
それに対して、ハイヤーセルフは、「何年も未来の無数にある可能性や、私達の過去も、自分の長所も短所も、何もかもをすべて知っている存在」という風にイメージします。
そんな「私たちの顕在意識」と「潜在意識にあるハイヤーセルフの意識」の関係を、「百年近く生きる人間」と「数ヶ月で死んでしまう蜂」の関係に喩えて、説明してみますね（笑）。
例えば、ある蜂が夏の春から夏への移行期、春の花の数が減ってくるのを感じて焦っているとしましょう。
でも、何十年も生きる人間は、蜂よりも広い視野を持っているので、次は夏の花が咲くことを知っています。
そして、もし蜂に話すことができたなら「春の黄色い花が終わったら、次は黄色い花畑から少し北の方にある川辺に咲くから、そこへ密を取りに行けばいいんだよ」とアドバイスすることができるでしょう。
こんな風に「ハイヤーセルフがより高く、時間的にも未来の視点から、現在しか見えない私たちに助言ができるとしたら、どんな助言をくれるだろう？」とイメージすることによって、「ハイヤーセルフの視点からのインスピレーション」を降ろしてくることができます。
「究極的に広い視野を持った私は、今の私にどんな助言をくれるだろう？」
「今叶えたいと思っている理想を叶えた未来の私が、今の私に会いに来てくれたら、どんな助言をくれるだろう？」
そんな風にイメージする感じです♪
もし、自分のことを何でも知っていて、最高の未来を実現する菩薩のような、神様のような「超越した存在の自分」が、自分の心のどこかにいるとしたら、今の状況に対して、どんな目で見るだろうか？
「そのうち、理想が叶う」と分かってる私は、「小さなことは気にしないように」と、アドバイスをくれるのかな？
こんな風に想像を豊かに膨らませながら、自己対話をし、しっくりきたものを選べば大丈夫。
そして、そのあと湧いてきたインスピレーションについて、「フワッと気持ちが軽くなったり、前ほど、問題が問題だと思えなくなったり」感覚が変わったら、うまくインスピレーションを受け取れた証拠です。
ハイヤーセルフ領域の潜在意識から力をもらう「誘導瞑想」音声
ここでハイヤーセルフからのインスピレーションをおろす「誘導瞑想」音声をご紹介させて頂きますね☆
この音声では、心や体を緩めてリラックスした状態に導いたあと、明るい春のイメージをし、普段の自分よりも希望に満ちた自分の意識からインスピレーションをおろします。
実は、高い視点、広い視野になっているときというのは、脳の血流状態が上がり、脳の活性バランスがとれた状態になるんですね。
脳がまんべんなく刺激されることで、１つの視点に縛られないグローバルな見方ができるようになるんです。
そして、このような状態は、体の力を抜いて、リラックスし、血流循環をよくすることで、自分でつくり出すことができるんですよ。
春の太陽の光、青い空、草木の緑をイメージして、明るい気持ちになる言葉をイメージ
★どんな効果がある？★
これから、朝、一日を始める前に、これから新しいことをする、気分が落ちたときに気分を変えたい、そんなときに、やる気を出すことができます。
春の暖かい太陽の光をイメージし「自分に希望をくれる言葉」を見つけます。
明るく晴れ渡った 春の日の青空の色をイメージして「気分がよくなる言葉」を見つけます。
春の草木のみずみずしい緑色をイメージして「前向きになれる力をくれる言葉」を見つけます。
３つの色からイメージした３つの言葉を思い返します。
それらの言葉から受け取るポジティブな感覚を味わいます。
例：
希望をくれる言葉 「心に光を」
気分がよくなる言葉 「今日もいい日になる」
前向きになれる力をくれる言葉 「大丈夫」
３つの言葉をつなげるとこんな風になります。
「心に光を持つように意識して過ごせば、今日もいい一日になるから、心配しなくて大丈夫」
もっと確実にハイヤーセルフを感じたい方は「心と体のリスニングセラピー」をご希望くださいませ。
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