ネガティブな思考が連想ゲームのように出てきてしまうことがある・・・。
不安なことが多くて、前に進めない。
イライラしたくないのに、怒りが爆発してしまう！！！！！
こういうことは、意志の力で頑張っても絶対にコントロールできません。
なぜなら、「自律神経系」という無意識の神経反応の仕業だから。
何か、解決方法はないの？
と、スマホで探していませんでしか？
自律神経系のコントロールは、『呼吸』が鍵。
でも、ただ吸って吐いてを繰り返していても埒（らち）があきません。
効果的に自律神経系へアプローチするには、「呼吸のコツ」を知ることと、「やるべき呼吸の順番」を知ることが大事。
専門家に教えてもらいながら、一緒に「安心をつくる呼吸ワーク」をしてみませんか？
zoomで、少人数の方と一緒に毎月「呼吸ワーク・セッション」を開催しています。
安心をつくる呼吸 ～ソフロロジー～ 少人数レッスン
今月の開催予定
2024年４月22日（月曜）10時～11時半
2024年４月25日（木曜）21時半～23時
料金：3400円 / 回
単発レッスンなので、都合のいいときだけの参加で大丈夫。
パニック障害や不安障害をお持ちの方は、定期的に受けられることをおススメします。
ご希望の方は、LINE登録して次回の開催日程についてお問合せくださいませ。
「ソフロロジストまなみー公式LINE」へのご登録は、左の画像をクリックしてください。
無料ラジオトークも配信中♪
心を軽くする小話を「ラジオトーク」アプリにて配信中です！
⇓⇓⇓⇓⇓
心 カフェ【 セラピストトーク】
