パニック障害&不安障害 不安へ対処するための呼吸法ガイド
パニックの発作を何回か経験すると、発作が起こることや体調がくずれることが怖くなると思います。 そんな中でも、外出しなければいけない用事があったり、病院など、不安になりやすい場所へ行かなければいけなかったり、 不便な思いをすることが多いと思うんですね。 そんなと
不安が強い・痛みに弱いママのための【ソフロロジー出産】コース案内
痛くない出産したい・・・ 助けを頼められる親戚がいない 夫は仕事で忙しい 痛いのがイヤ 産後育児が不安 赤ちゃんできるのは嬉しいけど。。。 どんな出産になるのか？ 育児とか、悩みがいっぱい いつもネットで調べちゃう どこかに、全てを
【ソフロロジー出産】自然無痛分娩ができる科学的な理由 専門家記事
この記事に興味をお持ちのあなたは、「痛みのないスピード出産がいい」と思っていませんか？ そこで、自然無痛分娩ともいえる「ソフロロジー出産」で痛みが少ないスピード出産を成功させるコツをお伝えします。 それはズバリ「リラクゼーション」の深さなんです。
【ソフロロジー出産】痛みの少ないスピード出産を成功させる２つのポイント 専門家記事
「痛くないスピード出産を ソフロロジー出産で」 こんな風に思っていませんか？ スピード出産、安産をするのに 「神頼みだけではできません “(-“”-)”」 「リラックス」と聞くと、体のリラックスを思い浮かべる方が
パニック障害 克服！心と体に安心感を育む【イメージ呼吸セラピー】コース案内
克服したい・・・ パニック障害 不安・動悸・頻脈 人にできることが自分にできない罪悪感 分かってもらえない孤独感 仕事への復帰 いつまでつづく？ 希望する未来が 見えない不安 そんな恐れや不安から 自分を解放させて 本当は「こうした
パニック障害克服 イメージ呼吸セラピー 無意識の体のメカニズム
「パニック障害」は治るのか？ 治ります。 では、どんなステップで克服できるのでしょうか？ 本記事のテーマは「パニック障害を克服する論理的ステップ」についてです。 元京大医学部勤務、リケジョ・セラピストの筆者が、体の内部構造の説明を交えて、パニック障害克服の論理
素人にも分かりやすいウイルス講座 Vol.２ 免疫力UPに欠かせないこと
「新型コロナ、見えない脅威、不安～！！」 という方へ、生物学的な知識をお届けするシリーズ。 こっそり理学部・生物学科出身 パリ在住リケジョ・セラピストの「おもしろウイルス講座」第２弾です！ 第１弾に感謝のコメントをくださった方、ありがとうございます ！ 筆者と
パニック障害 不安と呼吸を落ち着ける効果的な対処法 イメージ呼吸セラピー
パニック発作を何回か経験すると、 発作が起こること、 体調がくずれること、 が怖くなりますよね。 不安と呼吸を落ち着ける、 自分でできる方法があったら、 そうした不安に対処しやすくなります。 実は、パニック発作を完治させている方々は、 発作や予期不安がきたとき
素人にも分かりやすいウイルス講座 Vol.１ 免疫の仕組みと感染予防対策
「新型コロナ、見えない脅威、不安～！！」 という方へ、生物学的な知識を持つことで安心しませんか？ 実は、私の住むフランスでも必要以上に恐怖に慄いている人もいれば「いやいや・・・そんなに怖がらなくても」と、飄々（ひょうひょう）と生きている人もいます。 この２タイ
不安障害 コロナ鬱 にイメージと呼吸で対処する方法
２０２０年にコロナが流行ってから、健康への不安、お金の不安、様々な不安があなたの心の中でも増してしまったのではないでしょうか？ WHOや日本赤十字社も、コロナがある程度収束したあとにやってくる社会の風潮がつくり出す「心の不安」についてケアをするように呼び掛けて
【ソフロロジー出産】臨月のママの出産不安を「安心」に変える３つの方法
もうすぐ出産。 大きくなっていくお腹をみるにつけ、「不安」が膨らんで、 どうしたらいいか分からない。 そんなことはありませんか？ 出産の痛み、どれほど痛いんだろう？自分に乗り越えられるのかな？ 出産にかかる時間はどのくらいだろう？安産になってくれるかな？ 赤ち
出産の痛みと不安をやわらげる【ソフロロジー出産百科】まる分かり！ vol. 2
近年、大注目の「ソフロロジー出産」興味はあっても、本当のところ、どんな出産なのかあんまりピンとこない方も多いのではないでしょうか？ 「【ソフロロジー出産百科】まる分かり！本当に痛くない？誰にでも効く？ vol. 2」 では、ソフロロジー出産のどんな部分が効果を
「ストレスはない」「意外と自分は大丈夫」の恐ろしさ ～ 猛暑を乗り越えて
日本でもフランスの猛暑を取り上げたニュースがあるようですが、２０１９年８月頭、フランスは非常に暑い一週間となりました。 特に木曜日が猛暑日のピークで４２度を超える暑さとなりました。 《ちょっぴりフランス語講座》 猛暑日 ＝ La canicule （ラ・
仕事・学校・家庭の慢性ストレスを解消する魔法の習慣！イメージと呼吸法
「仕事や学校、家庭がストレスの場合、どうしたらいいんですか？」 こんな悩み、ありますよね・・・(ノД`)・゜・トホホ。 仕事や学校、家庭はイヤでも、すぐに環境を変えるわけにもいきません。 「毎日、疲弊するばかり。でも逃げられない、どうしたら？」
疲れてるのに、眠れない。忙しい人の『睡眠不足解消』の秘訣
「朝起きたときに疲れている」 ってゆうか、2度寝したい(>_<) こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、厚生労働省によると、5人に1人の日本人が睡眠不足という話です。 社会問題といえるほど、睡眠不足は日本人にとって身近な問題なんですね。 この記事で
素人でもできるハイヤーセルフと繋がりインスピレーションをもらう方法【誘導音声つき】
日常生活の中で「ハイヤーセルフに導いてもらえたら・・・」 そんな風に思うことはありませんか？ 「でも、自分にはスピリチュアルな存在とつながる能力なんてないし・・・」 心配ご無用です♪ 実は、スピリチュアルな能力がなくても、ハイヤーセルフからインスピレーションを
潜在意識とつながる インナーチャイルドとの対話法 パート２
繰り返しやってくる「不愉快な感情」、いい加減どうにかしたい・・・。 そんなことに悩んでいませんか？ 特定の不愉快な感情の原因は「この体験だ！」と、はっきりしている場合は過去ブログに紹介している以下の方法がおススメです。 潜在意識とつながる インナーチャイルド克
心が自愛で満たされる【潜在意識との対話】 コース案内
「なんとなくうまくいかない人生」 に、悩んでいませんか？ 心理カウンセリングを受けるほど、 病気なわけじゃない。 でも、家族との人間関係がうまくいかない。 仕事がうまくいかない。 願いが叶わない・・・。 でも、どうしてなのか理由が分
潜在意識とつながる 何度やってもハイヤーセルフと繋がれない人のためのアドバイス
ハイヤーセルフと繋がるには、どうしたらいいんだろう？ あなたは、自分なりに多くの実践をしてみても、なかなか、ハイヤーセルフとつながれた感覚を得られなくて 悶々としているのではないでしょうか？ 大丈夫です。 そんなあなたのために、 どうしてうまくいかないのか、
潜在意識とつながる インナーチャイルド克服４ステップ 【体験談】
大人になった今の人生を生きづらくする記憶。 それらは、子どもの頃の意識と繋がり、対話することで、子ども時代の心の傷を癒して克服することができます。 そんなインナーチャイルド克服法をお伝えします。 インナーチャイルドはどのようにして生まれるのか？ 毒親育ちの大人
素人でもできるハイヤーセルフとの繋がり方【誘導音声つき】
「ハイヤーセルフと繋がる方法が知りたい・・・」 でも、自分にはスピリチュアルな能力のない素人。 そんなお悩みを抱えていませんか？ 世の中には「高次の自己」と言われるハイヤーセルフが視えるサイキックな人もいますが、誰もがそうとは限りません。 私も見えないスピ素人
使命の見つけ方☆潜在意識が知っている自分らしい価値観とは・・・
「使命」「天命」が自分にもあったら、と憧れることがありませんか？ でも、「使命」や「天命」と思えるほどのことに、自分も本当に出会えるんだろうか・・・。 そんな不安もあるのではないでしょうか？ 大丈夫です！ 「使命」や「天命」に覚醒することは、特別
「人と違う」不安を解消して潜在意識の自分らしさを覚醒させる方法
昔から人と違って、生きづらかった。 「あなただけ違う」といわれて、不安になった。 「皆はうまくいくのに、どうして自分はうまくいかないんだろう？」 と、悩んだ。 当てはまる項目がありませんか？ 私も同じように悩んだ時期があります。 でも、ずっとそん
行動力が上がる！潜在意識の自分らしさ覚醒方法
「よし、今回こそは！」 何かしようと決めてみても、なかなか行動に移せない、続かない・・・。 そんな悩みを抱えていませんか？ 「行動力＝成果」という考え方が主流となっている風潮がありますが、本当にそうなのでしょうか？ いいえ。 あなたが今、行動でき
ストレス解消の極意☆自分らしさが覚醒するストレスの役立て方
「また○○が××してる・・・ストレス」 「〇〇が××するから、自分の平和が乱される！！」 こんな風に、誰かの発言や行動によって、繰り返し、強いストレスに晒される状況をどうにかしたい、と悩んでませんか？ あなたの状態は「〇〇という誰かがが変わってくれないと、自分
１分読むだけで現実が変わる！イライラ解消して自分らしく生きるための極意
突然ですが、いまの生活に、あなたは何％満足していますか？ 同僚と会えば仕事の愚痴、テレビをつければ政治に不満、そんなことばかりでイライラすることが多くなっていませんか？ 例え、ストレスに囲まれた現実が変わらなくても、実は次のシンプルな事実を知るだけで、あなたの
人生の焦燥感・不安を解消する！自分らしい「生きがい価値観」を見つけるための方法５ステップ
心のどこかに漠然とした迷いや不安。 人生への焦燥感。 一人になると、そんなことを感じませんか？ 何か他に自分らしさが発揮できる「生きがい」はないのかな？ このまま同じ毎日を繰り返していて、本当に人生に満足できるのかな？ 焦燥感や不安が心の底に重く横たわる・・・
楽しく仕事をしながら潜在意識でお金を引き寄せる人が持っている極意
潜在意識でお金を引き寄せたいあなたは、「ガムシャラにお金だけを追いかける人生」ではなく、楽しく心も充実する仕事でお金を稼ぎたい、と思っていませんか？ 「自分のやりたいこと」でお金を稼げるようになっている方々には共通する特徴があります。 それは・・・、 「自分の
転職したい程しんどい 仕事ストレスを半減させる潜在意識テクニック
「お金を稼ぐための仕事」それがしんどい(>_<) それでも我慢して仕事を頑張る、そんなストレスな生活から解放されるためにはどうしたらいいでしょうか？ 転職？ でも、勇み足で転職して失敗したら元も子もありませんよね。 転職
潜在意識で天職を見つける５ステップ★仕事にやりがいを求める人へ
こんな悩みを抱えていませんか？ 今の仕事にやりがいを感じない 今の仕事に自信をなくしている 職場での居心地が悪い、自分の居場所が感じられない 「自分に合う仕事、天職が、もっと他にあるんじゃないか？」そう思ったら、この記事を読んでみてください。 「自分に合う仕事
将来のお金の不安を楽しみに変える「潜在意識で天職さがし」
２０１９年には、日本の金融庁金融審議会から「老後の金融資産は約2000万円必要」という報告書が発表され、２０２０年にはコロナ禍と、お金の不安は増すばかりですよね。 あなたも、将来のお金について不安を抱えながらも、今の生活に余裕があるわけでもなく、実際「お金の問
潜在意識で「お金引き寄せ★収入UP」の極意！起業家・サラリーマン向け
「お金に不安のない生活がしたい」 「でも、子どもや家族との時間は確保したい」 潜在意識でスムーズにお金を引き寄せ、収入UPできたら！！ と、お考えのあなたに、潜在意識を使って収入UPをするための極意をお伝えします。 ※この記事は「「0円からお金を引き寄せる潜在
起業・副業で0円からお金を引き寄せる潜在意識ロジック
コロナ不安、老後不安、子どもの学費問題・・・、サラリーマンの収入だけで将来のお金、大丈夫なのかしら？ そんな悩みを抱えるあなたは、潜在意識の力を使って、起業や副業でお金を稼ぎたい、と思っていませんか？ でも、実際には、同じように起業・副業した人で