手術後の鬱的メンタルに対処！潜在意識で自然治癒力UPセラピストおすすめ呼吸法
手術後、本当はもっと元気になって、病気の不安がない明るい毎日を送るはずだった。 それなのに現実は・・・ 手術前に想像していた「元気な自分とは真逆の状態になっている・・・」 手術した場所やその周りが「引きつる」「痛い」「違和感がある」まるで、自分の体じゃなくなっ
【パニック障害】不安を解消して体に安心を伝える方法 自律神経系を整える
パニック障害がなかなか治らない。 そんな気持ちでじれったくなるとき、パニック障害の自分を嫌いになったり、絶望してしまいそうになったりすることがあると思うんですね。 私たち人間は「考える力」があるので、体に起こった異変を頭で理解できないと、どうしても不安になって
パニック障害&不安障害 不安へ対処するための呼吸法ガイド
パニックの発作を何回か経験すると、発作が起こることや体調がくずれることが怖くなると思います。 そんな中でも、外出しなければいけない用事があったり、病院など、不安になりやすい場所へ行かなければいけなかったり、不便な思いをすることが多いと思うんですね。 そんなとき
不安が強い・痛みに弱いママのための【ソフロロジー出産】コース案内
痛くない出産したい・・・ 赤ちゃんできるのは嬉しいけど。。。 どんな出産になるのか？ ネットで調べちゃってませんか？ 私はそうでした・・・(+o+)。 エコーしてくれるお医者さんにも、産婦人科の心理士さんにも（私が通った産婦人科には
【ソフロロジー出産】自然無痛分娩ができる科学的な理由 専門家記事
この記事に興味をお持ちのあなたは、「痛みのないスピード出産がいい」と思っていませんか？ そこで、自然無痛分娩ともいえる「ソフロロジー出産」で痛みが少ないスピード出産を成功させるコツをお伝えします。 それはズバリ「リラクゼーション」の深さなんです。
【ソフロロジー出産】痛みの少ないスピード出産を成功させる２つのポイント 専門家記事
「痛くないスピード出産を ソフロロジー出産で」 こんな風に思っていませんか？ スピード出産、安産をするのに 「神頼みだけではできません “(-“”-)”」 「リラックス」と聞くと、体のリラックスを思い浮かべる方が
パニック障害 克服【イメージ呼吸セラピー】コース案内
克服したい・・・ パニック障害 不安・動悸 自分への罪悪感 分かってもらえない孤独感 仕事への復帰 いつまでつづく？ 希望する未来が見えない不安から自分を解放させて 本当は「こうしたい」に向かって、一緒に歩き始めてみませんか？ これ
パニック障害 克服のための４ステップ 不安を静めるイメージ呼吸セラピー
「パニック障害」を克服していく道のりにはどんなステップがあるのでしょうか？ 道のりが分かれば、克服していく自分をイメージしやすくなりますよね。 パニック障害の克服には「自律神経系の反応をどうコントロールしていくか？」ということがとても大切なんです
コロナ感染予防 免疫力を高めるためのウイルス講座 Vol.２
「新型コロナ、見えない脅威、不安～！！」 という方へ、生物学的な知識をお届けするシリーズ。 こっそり理学部・生物学科出身 パリ在住リケジョ・セラピストの「おもしろウイルス講座」第２弾です！ 第１弾に感謝のコメントをくださった方、ありがとうございます ！ 筆者と
【パニック障害】発作を落ち着ける対処法『呼吸法&イメージ』
パニック発作を何回か経験すると「発作が起こること」「体調がくずれること」が怖くなりますよね。 不安や動悸、呼吸を落ち着ける、自分でできる方法があったら、そうした不安に対処しやすくなります。 実は、パニック発作を完治させている方々は、発作や予期不安がきたときに自
コロナ感染予防 免疫力を高めるためのウイルス講座 Vol.１
「新型コロナ、見えない脅威、不安～！！」 という方へ、生物学的な知識を持つことで安心しませんか？ 実は、私の住むフランスでも必要以上に恐怖に慄いている人もいれば「いやいや・・・そんなに怖がらなくても」と、飄々（ひょうひょう）と生きている人もいます。 この２タイ
不安障害 コロナ鬱 にイメージと呼吸で対処する方法
２０２０年にコロナが流行ってから、健康への不安、お金の不安、様々な不安があなたの心の中でも増してしまったのではないでしょうか？ WHOや日本赤十字社も、コロナがある程度収束したあとにやってくる社会の風潮がつくり出す「心の不安」についてケアをするように呼び掛けて
【ソフロロジー出産】臨月のママの出産不安を「安心」に変える３つの方法
もうすぐ出産。 大きくなっていくお腹をみるにつけ、「不安」が膨らんで、 どうしたらいいか分からない。 そんなことはありませんか？ 出産の痛み、どれほど痛いんだろう？自分に乗り越えられるのかな？ 出産にかかる時間はどのくらいだろう？安産になってくれるかな？ 赤ち
出産の痛みと不安をやわらげる【ソフロロジー出産百科】まる分かり！ vol. 2
近年、大注目の「ソフロロジー出産」興味はあっても、本当のところ、どんな出産なのかあんまりピンとこない方も多いのではないでしょうか？ 「【ソフロロジー出産百科】まる分かり！本当に痛くない？誰にでも効く？ vol. 2」 では、ソフロロジー出産のどんな部分が効果を
「ストレスはない」「意外と自分は大丈夫」の恐ろしさ ～ 猛暑を乗り越えて
日本でもフランスの猛暑を取り上げたニュースがあるようですが、２０１９年８月頭、フランスは非常に暑い一週間となりました。 特に木曜日が猛暑日のピークで４２度を超える暑さとなりました。 《ちょっぴりフランス語講座》 猛暑日 ＝ La canicule （ラ・
潜在意識で「自愛に満ちる」インナーチャイルドとの対話 体験談
「自愛をすれば、現実が変わる」 この言葉の真意、実践方法を探していませんか？ 「自愛」とは、自分を慈しむこと。 慈しむって、どういうことかというと、可愛い赤ちゃんや子猫がいたら、胸が「きゅーん♡」ってなりませんか？ 「この世に、こんなにかわゆいも
素人でもできるハイヤーセルフと繋がりインスピレーションをもらう方法【誘導音声つき】
日常生活の中で「ハイヤーセルフに導いてもらえたら・・・」 そんな風に思うことはありませんか？ 「でも、自分にはスピリチュアルな存在とつながる能力なんてないし・・・」 実は、スピリチュアルな能力がなくても、ハイヤーセルフからインスピレーションを受け取る方法がある
潜在意識とつながる インナーチャイルドとの対話法 パート２
繰り返しやってくる「不愉快な感情」、いい加減どうにかしたい・・・。 そんなことに悩んでいませんか？ 特定の不愉快な感情の原因は「この体験だ！」と、はっきりしている場合は過去ブログに紹介している以下の方法がおススメです。 潜在意識とつながる インナーチャイルド克
心が自愛で満たされる【潜在意識との対話】 コース案内
「なんとなくうまくいかない人生」 に、悩んでいませんか？ 心理カウンセリングを受けるほど、病んでるわけじゃない。 でも、家族との人間関係がうまくいかない。 仕事がうまくいかない。 願いが叶わない・・・。 でも、どうしてなのか理由が分からない。 どうしたら解決で
潜在意識とつながる 何度やってもハイヤーセルフと繋がれない人のためのアドバイス
ハイヤーセルフと繋がるには、どうしたらいいんだろう？ 自分なりにたくさん試してみたけど、なかなか、ハイヤーセルフとつながれた感覚がない・・・。 そんなことに悩んでいませんか？ 大丈夫です。 そんなあなたが、うまくいく方法について、説明しています。 ハイヤーセル
潜在意識とつながる インナーチャイルド克服４ステップ 【体験談】
大人になった今の人生を生きづらくする記憶。 それらは、子どもの頃の意識と繋がり、対話することで、子ども時代の心の傷を癒して克服することができます。 そんなインナーチャイルド克服法をお伝えします。 インナーチャイルドはどのようにして生まれるのか？ 毒親育ちの大人
素人でもできるハイヤーセルフとの繋がり方【誘導音声つき】
「ハイヤーセルフと繋がる方法が知りたい・・・」 でも、自分にはスピリチュアルな能力のない素人。 そんなお悩みを抱えていませんか？ 世の中には「高次の自己」と言われるハイヤーセルフが視えるサイキックな人もいますが、誰もがそうとは限りません。 私も見えないスピ素人
潜在意識を覚醒させる「セラピストおすすめの呼吸習慣」
潜在意識って、目に見えなくて、分かりにくい、と思っていませんか？ だから「潜在意識に覚醒する」って、どういうことかも、イメージしにくいと思うのですね。 そこで、「顕在意識に覚醒する」について、イメージしてみましょう。 これは簡単ですよね。何故なら
潜在意識に覚醒するとは？ l セラピストおすすめのコツ
潜在意識に覚醒するって、どういうこと？ こんな疑問を持っていませんか？ 「潜在意識に覚醒して生きる」ということは、端的に言えば、自分の感覚を信頼して行動できる状態のことです。 「マインドフルネス」「ヨガ」など、メンタルを整える活動では、よく「考えないで感じてく
うまくいかない人生が変わる！潜在意識の望み覚醒法
「人生がうまくいかない・・・、なんで？？？」 と、思っていませんか？ 人生がうまくいかない人には共通点があります。 それは・・・、 「○○すべき」「～～しなきゃ」思考で行動している、ということです。 「○○すべき」「～～しなきゃ」思考で行動すると
使命の見つけ方☆自分らしい価値観に覚醒する潜在意識おすすめワーク２つ
「使命」「天命」が自分にもあったら、と憧れることがありませんか？ でも、「使命」や「天命」と思えるほどのことに、自分も本当に出会えるんだろうか・・・。 そんな不安もあるのではないでしょうか？ 大丈夫です！ 「使命」や「天命」に覚醒することは、特別
ありのままの自分を受け入れる方法☆潜在意識に自信を覚醒
スムーズに「ありのままの自分を受け入れる」には、どうしたらいいのでしょうか？ まずは「今、受け入れようとしても受け入れることが難しい自分」が、「受け入れなければいけない、ありのままの自分ではない」という風に考えてみることです。 何故なら、「受け入れることが難し
生きづらさを克服するための「潜在意識にある自分らしさ」覚醒方法
何をしていても、どこかに生きづらさを感じる・・・。 そんな風に感じていませんか？ 生きづらさを克服するには、どうしたらいいのでしょうか？ どのようなシチュエーションに生きていたとしても、生きづらさの根本には１つの共通理由があるんですね。 それは、潜在意識にある
「人と違う」不安を解消して潜在意識の自分らしさを覚醒させる方法
昔から人と違って、生きづらかった。 「あなただけ違う」といわれて、不安になった。 「皆はうまくいくのに、どうして自分はうまくいかないんだろう？」 と、悩んだ。 当てはまる項目がありませんか？ 私も同じように悩んだ時期があります。 でも、ずっと、そ
行動力が上がる！潜在意識の自分らしさ覚醒方法
「よし、今回こそは！」 何かしようと決めてみても、なかなか行動に移せない、続かない・・・。 そんな悩みを抱えていませんか？ 「行動力＝成果」という考え方が主流となっている風潮がありますが、本当にそうなのでしょうか？ いいえ。 あなたが今、行動でき
幸せな成功者になるための秘訣☆潜在意識の仕組み
仕事や趣味「こうしたい！」と思ったことが、ことごとく成功！ しらた、夢のようじゃありませんか？ そんなことって、そもそも可能なんでしょうか？ もし可能だとしたら、一体それはどういった方法だと思いますか？ たくさん訓練すること？ 努力や忍耐すること？ でもコレっ
ストレス解消の極意☆自分らしさが覚醒するストレスの役立て方
「また○○が××してる・・・ストレス」 「〇〇が××するから、自分の平和が乱される！！」 こんな風に、誰かの発言や行動によって、繰り返し、強いストレスに晒される状況をどうにかしたい、と悩んでませんか？ あなたの状態は「〇〇という誰かがが変わってくれないと、自分
１分読むだけで現実が変わる！イライラ解消して自分らしく生きるための極意
突然ですが、いまの生活に、あなたは何％満足していますか？ 同僚と会えば仕事の愚痴、テレビをつければ政治に不満、そんなことばかりでイライラすることが多くなっていませんか？ 例え、ストレスに囲まれた現実が変わらなくても、実は次のシンプルな事実を知るだけで、あなたの
人生に焦燥感・不安を感じる理由と解消法！生きがいを見つけるための５ステップ
心のどこかに漠然とした迷いや不安。 人生への焦燥感。 一人になると、そんなことを感じませんか？ 何か他に自分らしさが発揮できる「生きがい」はないのかな？ このまま同じ毎日を繰り返していて、本当に人生に満足できるのかな？ 焦燥感や不安が心の底に重く横たわる・・・
天職の見つけ方３ポイント★誰でも簡単にできる自己分析
「天職につきたい」 でも、自分の天職が何か分からない。 そんな、あなたのために、「天職とは何か？」「あなたが自分の天職を見つける方法」を記事にしました。 「天職」とは、一体、どういった仕事のことを指すのでしょうか？ 「天職」という言葉から、あなた
潜在意識で仕事を成功させる方法《おすすめワーク３つ》
潜在意識をうまく使って、仕事で成功を収めることができるとしたら・・・ それは、どんな方法なのでしょうか？ 気になりますよね。 例えば、ガムシャラに努力してフラフラになりながら成功した人を見て「潜在意識で仕事に成功した」ように見えますか？ 見えませんよね。 むし
楽しく仕事をしながら潜在意識でお金を引き寄せる『おすすめワーク』
潜在意識でお金を引き寄せたいあなたは、「ガムシャラにお金だけを追いかける人生」ではなく、楽しく心も充実する仕事でお金を稼ぎたい、と思っていませんか？ 「自分のやりたいこと」でお金を稼げるようになっている方々には共通する特徴があります。 それは・・・、 「自分の
転職したい程しんどい 仕事ストレスを半減させる潜在意識テクニック
「お金を稼ぐための仕事」それがしんどい(>_<) それでも我慢して仕事を頑張る、そんなストレスな生活から解放されるためにはどうしたらいいでしょうか？ 転職？ でも、勇み足で転職して失敗したら元も子もありませんよね。 転職
潜在意識で天職を見つける５ステップ★仕事にやりがいを求める人へ
こんな悩みを抱えていませんか？ 今の仕事にやりがいを感じない 今の仕事に自信をなくしている 職場での居心地が悪い、自分の居場所が感じられない 「自分に合う仕事、天職が、もっと他にあるんじゃないか？」そう思ったら、この記事を読んでみてください。 「自分に合う仕事
将来のお金の不安を楽しみに変える「潜在意識で天職さがし」
２０１９年には、日本の金融庁金融審議会から「老後の金融資産は約2000万円必要」という報告書が発表され、２０２０年にはコロナ禍と、お金の不安は増すばかりですよね。 あなたも、将来のお金について不安を抱えながらも、今の生活に余裕があるわけでもなく、実際「お金の問
潜在意識で「お金引き寄せ★収入UP」の極意！起業家・サラリーマン向け
「お金に不安のない生活がしたい」 「でも、子どもや家族との時間は確保したい」 潜在意識でスムーズにお金を引き寄せ、収入UPできたら！！ と、お考えのあなたに、潜在意識を使って収入UPをするための極意をお伝えします。 ※この記事は「「0円からお金を引き寄せる潜在
起業・副業で0円からお金を引き寄せる潜在意識ロジック
コロナ不安、老後不安、子どもの学費問題・・・、サラリーマンの収入だけで将来のお金、大丈夫なのかしら？ そんな悩みを抱えるあなたは、潜在意識の力を使って、起業や副業でお金を稼ぎたい、と思っていませんか？ でも、実際には、同じように起業・副業した人で