「祈り」と「願い事」はどちらが叶いやすい？
お寺や神社へのお参り、好きですか？ さてさて、神仏を前に、皆さんがするのはどちらでしょうか？ 「祈り？」 それとも 「願い事？」 「祈り」と「願い事」の違いって？ 「祈り」と「願い事」って似てるんですけど、ちょっと違うんですよね。 両方とも願望実現をイメージす
ハイヤーセルフと繋がりたい素人が知るべきたった１つの知識
ハイヤーセルフと繋がって 「人生を思うままに生きれるようになりたい」 「ポジティブな現実を引き寄せられるようになりたい」 そのために「宇宙の法則」や「人生の本質」について知りたい。 こんな風に思っていらっしゃいますか？ 最近は「宇宙の法則」や「引き寄せの法則」
シャイな人が告白せずに「好き」という気持ちを相手に伝える極秘テクニック
好きな人がいると、日常がキラキラし始めますが、好きな人ができて時間が経つと、こんな悩みも出てきますよね・・・。 告白したいけれど勇気がない。 告白するのはイヤだけど、好きな人には自分の好意に気づいてもらいたい。 好きな人のために何かをしてあげたい、その人に喜ん
自分の最大値パフォーマンスを発揮するために知るべき「○○○○○」？
仕事や趣味、「何かしたい！」と思ったことに対して、自分の最大のパフォーマンスがいつも発揮できたら夢のようじゃありませんか？ そんなことって、そもそも可能なんでしょうか？ もし可能だとしたら、一体それはどういった方法なのでしょうか？ もっと訓練すること？ もっと
幸せを引き寄せるために 誰にでも今日からスグにできる方法
昨今、「引き寄せの法則」が注目を浴びていると出版関係者の方から聞いたことがあるんですよね。 実は、この「引き寄せの法則」日本だけでなく、私が住んでいるフランスでも自己啓発に興味がある方々の間ではよく知られています。 《ちょっぴりフランス語講座》 引き寄せの法則
１分読むだけで人生が変わる！疲れた心を楽にする秘密の考え方
突然ですが、いまの生活に、あなたは何％満足していますか？ 同僚と会えば仕事の愚痴、テレビをつければ心が痛くなるニュース、そんなことばかりがつづいて心が疲れていませんか？ 例え、ストレスに囲まれた環境を変えることができなくても、実は次のシンプルな事実を知るだけで
人生の流れを変える「潜在意識の書き換え」テクニック
※この記事は「かんたん脳科学講座」の続編です。よろしければ脳科学講座を先に読んでからご覧くださいね。 「ネガティブな現実が変わらない」その理由を知って対策するための簡単脳科学講座 では、前回の記事のおさらいです。 前回の記事内容：脳機能のまとめ 脳の第一使命は
人生の焦燥感から脱出して「生きがい」を見つけるための５ステップ
心のどこかに漠然とした迷いがあったり将来へのモヤっとした不安があったり、 一人で悩んでいませんか？ このまま今の仕事をつづける？ 何か他に自分の個性を活かせる道はないのかな？ このまま同じような毎日を繰り返していて、将来の自分は本当に満足？ こんな疑問が頭の中
素人にも簡単にできるハイヤーセルフとのつながり方
私たちには様々な自己がいます。 意固地だったり、利己的だったり、寛容だったり、献身的だったり。そして高次の自己と言われるハイヤーセルフが視えるサイキックな人も世の中にはいますが、誰もがそうとは限りません。（私も見えません（笑）） でも大丈夫ですよ！ 「ハイヤー
【ソフロロジー出産百科】まる分かり！本当に痛くない？誰にでも効く？ vol. 2
近年、大注目の「ソフロロジー出産」興味はあっても、本当のところ、どんな出産なのかあんまりピンとこない方も多いのではないでしょうか？ 「【ソフロロジー出産百科】まる分かり！本当に痛くない？誰にでも効く？ vol. 2」では、ソフロロジー出産のどんな部分が効果を高
【専門家が語るソフロロジー出産】自分で練習するコツ
日本の「ソフロロジー出産」では、イメージトレーニング用のCDを聞きながら、自分でイメージトレーニングを練習することで「ソフロロジー出産」に臨む方もが多いですよね。でも、自分一人で練習していても「本当にうまくできているのかな、と不安になる」或いは「練習のコツがつ
【ソフロロジー出産】ソフロロジーCDでうまくイメトレできない妊婦さんが挑戦するには！
日本ではソフロロジー出産といえば、イメージトレーニング用のCDを聞いて準備をする方が多いと思います。 けれど、中には一人でCDを聞くだけでイメージトレーニングをするのは難しいという声もあります。何を隠そう、実は私も妊婦時代にこのCDは試したことがあるのです。正
【ソフロロジー出産百科】まる分かり！本当に痛くない？誰にでも効く？ Vol. 1
近年、大注目の「ソフロロジー出産」興味はあっても、本当のところ、どんな出産なのか今一ピンとこない方は多いのではないでしょうか？ 「本当に出産の痛みは小さくなるの？」 「痛みが小さくなるメカニズムって？」 「他にはどんな恩恵があるの？」 安心してください。ソフロ
「人と違う」っていう悩み、クルン！と回したら抜け出られるよ
「自分は人と違うから、うまくいかない」 「自分は人と違うから、生きづらい」 そんな気持ちになること ありませんか？ 私も同じように感じていた時期があるんですよ。 仕事でも、プライベートでも、家族といても、何か見えないバリアがあって「思っていることが人に伝わらな
悩みを解決へ導く正しい問いの立て方
悩みがあったら 誰でも「解決したい！」と思いますよね。 でも、 なが～いこと解決されない悩みもあります。 なが～いこと解決されない、或いは一難去ってはまた似たような問題がやって来る場合 悩み方が間違っているかもしれません。 いい悩み方 or よけい悩みが深まる
自分に合う仕事を見つけたい人のための簡単４ステップ
こんな悩み 抱えていませんか？ 今の仕事にやりがいを感じない 今の仕事に自信をなくしている 職場での居心地が悪い、自分の居場所が感じられない 「自分に合う仕事が、もっと他にあるんじゃないか？」そう思ったら、この記事を読んでみてください。 「自分に合う仕事、どう
「ストレスはない」「意外と自分は大丈夫」の恐ろしさ ～ 猛暑を乗り越えて
日本でもフランスの猛暑を取り上げたニュースがあるようですが、２０１９年８月頭、フランスは非常に暑い一週間となりました。 特に木曜日が猛暑日のピークで４２度を超える暑さとなりました。 《ちょっぴりフランス語講座》 猛暑日 ＝ La canicule （ラ・
職場・学校・家庭にストレスを抱えているあなたのための「ストレスOFF呼吸法」
「ストレスの原因が職場や学校、家庭にある場合、どうしようもないように思うんですけど？」 たしかに、職場や学校、家庭はストレスだからといってすぐに環境を変えるというわけにはいかないうえに、毎日疲弊してしまい、にっちもさっちもいかない状態になりがち。 そんな状況に
忙しいサラリーマンの睡眠負債どうすればいい？
「睡眠が十分に取れていない」 「朝起きたときに疲れている」 ってゆうか、二度寝したい。 こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、厚生労働省によると、5人に1人の日本人が睡眠問題を抱えているという話です。社会問題といえるほど、睡眠の問題は日本人にとって身近な問題な
50代の不眠を解消するために大切なこと
「若い頃のように眠れなくなった」 「床に入っても、寝つくまでにとても時間がかかる」 「夜中に目が覚めると、再び寝入れなくなる」 こうして「朝起きるとスッキリしない」あるいは「日中の生活に張りが出ない」「居眠りをしてしまう」こんなことにお困りではありませんか？
行動力が上がらない２つの原因 行動力を上げるために今スグできること
世の中には「行動力のある人」と「行動力のない人」がいます。 行動力のある人とない人、どちらが魅力的に見られることが多いかを考えてみてください。 やはり「行動力のある人」の方が魅力的に見られますよね。 異性に人気がある人、職場で評価されている人、行動力の高い人が
時間に追われているなら まず「ノー」と言えるようになろう【25種類の例文つき】
☆本記事は以下の記事の続編なので、まだお読みでない方はどうぞご覧くださいね。 理想の人生を生きたい人が 最初に取り組むべきこと 「毎日あれもこれもしないといけない、1日が24時間なんて短すぎる」 「こんなに頑張っているのに、努力しても努力しても報
上がり症の人が大勢の前で発表しても緊張しない11の方法
人前で緊張すると、普段の冷静さを失ってしまい、想像もしなかったような失敗をしてしまったり、突然頭が真っ白になってしまったりして悲しくなりますよね（泣）。 そんな体験を一度でもすると、人前に立つのがひどく恐ろしくなります。 人前で堂々と力を発揮できる人を見て羨ま
【一日たったの５分】感情的にならない 幸福感が上がる呼吸法
激しい感情の起伏に疲れていませんか？ 自分の一時的な感情に振り回されてしまって、それを身近な人と衝突してしまう。感情が激しい人の影響を受けやすく、とても疲れてしまう。 呼吸法によって感情の癖をコントロールし、幸福感に対する感性をより高めることができます。ただネ
ストレスがあなたへ伝える大切なメッセージ
あなたは、自分のストレスがどこからやってくるか知っていますか？ 私たちは、ストレスを感じるとき「○○さえなければいいのに」と原因を自分以外の何かのせいにしてしまいますよね。 でも、それは裏を返せば 「○○が変わってくれなければ、自分はストレスを受けつづけてしま
幸せになりたい人のための簡単脳科学講座
「現実って、なかなか思うように変わらない」 人生を変えたくて、いろいろ試してみたけれど、なかなか思い通りにならない。 「何でだろう？」 思わず心の中で呟いたことはありませんか？ 安心してください。 この記事と次回の記事２回に渡り、現実を変えるための脳の仕組みを
「収入０」から稼ぐ 老後2000万円の不安を楽しみに変える【お金の基本】
老後を生きる資金について うすうす分かってはいながらも 怖すぎて 今を生き抜くだけで精一杯で 直視することができなかった 方々は多いと思うんです。 日本の金融庁金融審議会が2019年に発表した「老後の金融資産は約2000万円必要」という報告書は、こうした多くの
収入UPの極意
※この記事は超簡単マネー講座の続編です。よろしければマネー講座を先に読んでからご覧くださいね。 お金の不安をどうにかしたい人のための超簡単マネー講座 お金を稼ぐのはしんどいですか？ 「お金に不安のない生活がしたい」 「経済的な理由で子供の夢が絶たれるようなこと
イヤイヤ期にコミュニケーション力を育てる裏技
セラピスト・ママの子育て応援記事(*^-^*)ダヨ。 今回は、３歳の子がお友達に手を上げる、ママやパパに手をあげる、という状況について、厳しく叱らずに言い聞かせる方法特集☆。 「子どもに「やっていはいけないこと」を分かってもらう + 社会の成功者に多い高EQ（
２ヵ月でストレス・フリーへ☆心理のロジカルステップ
「あ～、ストレスのない生活をしてみたい」 ２ヵ月でストレスフリーになる 精神科医がつくった 心理のロジカル・ステップ すぐに怒ってしまう、きつい言葉がついつい口から出てしまう 直したいのになかなか直せない。 すぐに感情が波立って、泣いてしまったり
「出産が怖い☆痛みが怖い」不安を安心に変えた３つの秘密
もうすぐ出産。 大きくなっていくお腹をみるにつけ、「不安」が膨らんで、どうしたらいいか分からない。 そんなことはありませんか？ 出産の痛み、どれほど痛いんだろう？自分に乗り越えられるのかな？ 出産にかかる時間はどのくらいだろう？安産になってくれるかな？ 赤ちゃ
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自分に合う仕事を見つけたい人のための簡単４ステップ
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自己肯定感を育てる子育て 親ができる４つの心がけ
心や体を健やかに保ち幸福感に満ちた人生を送るために「自己肯定感がとても大切」という認識は近年は広く注目されるようになってきました。子どもの自己肯定感を育みたいと考えるママやパパも多いと思います。 けれど、実際「どうしたら自己肯定感が育まれるの？」そもそも「自己
子どもが大泣きしたときこそ、知っておきたい「子どもの心が育つ親の対応」
子どもが泣きやまなくてヘトヘトになってしまう こんな悩みを抱えながら独りで頑張っていませんか？ どうにかして泣き止んでもらいたい。 こんな悩みを解決するための親子コミュニケーションのアドバイス。 体験談を織り交ぜながら、フランスでは当たり前になっている児童心理
子どもの我儘もへっちゃらになる「親の心の余裕」の作り方
こんな我が子に頭を抱えているママとパパへ！ わが子が我がままばかり言うので困り果てている。 子どもの前では冷静を心がけているが、ときに堪忍袋の緒が切れて子どもをきつく叱ってしまい自己嫌悪に陥る。 いい親であろうと努力すればするほど、子育てのジレンマは大きくなり
子育てストレスの処方箋 子どもの癇癪にイライラしない育児のコツ
子育ては疲れます。忍耐が必要です。そして体力も気力も消耗します。そんな状況の中、しかもワンオペで（片親育児で）、子どもの癇癪が収まらないときは、発狂しそうになるほどストレスがかかりますよね・・・。 子育ての全ての問題は「コミュニケーション」が鍵を握ると私は思っ
親子のコミュニケーション能力が高まるフランス発信の育児法
私はフランスでヒプノバーシング（自己催眠出産）によって第一子を出産しました。夫はフランス人なため、娘はバイリンガル環境で育つことになりました。海外育児。バイリンガル教育。 妊娠中から「どうしたものか」と私は悩みました。そんな私のバイブルとなったのが「ソフロロジ