心と体の統合コーチングセラピーまなみん　日本語公式サイト

「あ～、ストレスのない生活をしてみたい」 ２ヵ月でストレスフリーになる 精神科医がつくった 心理のロジカル・ステップ   すぐに怒ってしまう、きつい言葉がついつい口から出てしまう 直したいのになかなか直せない。 すぐに感情が波立って、泣いてしまったり

「自分は人と違うから、うまくいかない」 「自分は人と違うから、生きづらい」 そんな気持ちになること　ありませんか？ 私も同じように感じていた時期があるんですよ。 仕事でも、プライベートでも、家族といても、何か見えないバリアがあって「思っていることが人に伝わらな

悩みがあったら 誰でも「解決したい！」と思いますよね。 でも、 なが～いこと解決されない悩みもあります。 なが～いこと解決されない、或いは一難去ってはまた似たような問題がやって来る場合 悩み方が間違っているかもしれません。 いい悩み方　or　よけい悩みが深まる

近年、大注目の「ソフロロジー出産」興味はあっても、本当のところ、どんな出産なのかあんまりピンとこない方も多いのではないでしょうか？ 「【ソフロロジー出産百科】まる分かり！本当に痛くない？誰にでも効く？　vol. 2」では、ソフロロジー出産のどんな部分が効果を高

こんな悩み　抱えていませんか？ 今の仕事にやりがいを感じない 今の仕事に自信をなくしている 職場での居心地が悪い、自分の居場所が感じられない 「自分に合う仕事が、もっと他にあるんじゃないか？」そう思ったら、この記事を読んでみてください。 「自分に合う仕事、どう

ハイヤーセルフと繋がって 「人生を思うままに生きれるようになりたい」 「ポジティブな現実を引き寄せられるようになりたい」 そのために「宇宙の法則」や「人生の本質」について知りたい。 こんな風に思っていらっしゃいますか？ 最近は「宇宙の法則」や「引き寄せの法則」

心や体を健やかに保ち幸福感に満ちた人生を送るために「自己肯定感がとても大切」という認識は近年は広く注目されるようになってきました。子どもの自己肯定感を育みたいと考えるママやパパも多いと思います。 けれど、実際「どうしたら自己肯定感が育まれるの？」そもそも「自己

「朝起きたときに疲れている」 ってゆうか、2度寝したい(>_<) サラリーマンの皆さん、こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、厚生労働省によると、5人に1人の日本人が睡眠不足という話です。社会問題といえるほど、睡眠不足は日本人にとって身近な問題なん

☆本記事は以下の記事の続編なので、まだお読みでない方はどうぞご覧くださいね。 【幸せ思考と行動のコツ】誰にでも今日からスグにできる方法   「毎日あれもこれもしないといけない、1日が24時間なんて短すぎる」 「こんなに頑張っているのに、努力しても努力

人前で緊張すると、普段の冷静さを失ってしまい、想像もしなかったような失敗をしてしまったり、突然頭が真っ白になってしまったりして悲しくなりますよね（泣）。 そんな体験を一度でもすると、人前に立つのがひどく恐ろしくなります。 人前で堂々と力を発揮できる人を見て羨ま

あなたは、自分のストレスがどこからやってくるか知っていますか？ 私たちは、ストレスを感じるとき「○○さえなければいいのに」と原因を自分以外の何かのせいにしてしまいますよね。 でも、それは裏を返せば 「○○が変わってくれなければ、自分はストレスを受けつづけてしま

突然ですが、いまの生活に、あなたは何％満足していますか？ 同僚と会えば仕事の愚痴、テレビをつければ心が痛くなるニュース、そんなことばかりがつづいて心が疲れていませんか？ 例え、ストレスに囲まれた環境を変えることができなくても、実は次のシンプルな事実を知るだけで

※この記事は「かんたん脳科学講座」の続編です。よろしければ脳科学講座を先に読んでからご覧くださいね。 「ネガティブな現実が変わらない」その理由を知って対策するための簡単脳科学講座 では、前回の記事のおさらいです。 前回の記事内容：脳機能のまとめ 脳の第一使命は

「現実って、なかなか思うように変わらない」 人生を変えたくて、いろいろ試してみたけれど、なかなか思い通りにならない。 「何でだろう？」 心にこんなつぶやきを持ったことがある方のために、本記事と次回の２回に渡り、現実を変えるための脳の仕組みをご紹介します。 目次

老後を生きるお金について うすうす分かってはいながらも 怖すぎて 今を生き抜くだけで精一杯で 直視することができなかった 方々は多いと思うんです。 日本の金融庁金融審議会が2019年に発表した「老後の金融資産は約2000万円必要」という報告書は、多くの方にこう

※この記事は超簡単マネー講座の続編です。マネー講座を先に読んでからご覧くださいね。 【潜在意識でお金と縁結び】１文無しでもできる「お金持ちマインド」のつくり方 お金を稼ぐのはしんどいですか？ 「お金に不安のない生活がしたい」 「経済的な理由で子供の夢が絶たれる

「お金は大事」 「お金は必要」 「お金がないと生きていけない」 こんな考えに縛られて人生が苦しくなっていませんか？ サラリーマンでも起業家でも、うまくいく人とうまくいかない人の一番大きな違いは「潜在意識にあるお金の捉え方」です。 「潜在意識にあるお金の捉え方＝

心のどこかに漠然とした迷いがあったり将来へのモヤっとした不安があったり、 一人で悩んでいませんか？ このまま今の仕事をつづける？ 何か他に自分の個性を活かせる道はないのかな？ このまま同じような毎日を繰り返していて、将来の自分は本当に満足？ こんな疑問が頭の中

近年、大注目の「ソフロロジー出産」興味はあっても、本当のところ、どんな出産なのか今一ピンとこない方は多いのではないでしょうか？ 「本当に出産の痛みは小さくなるの？」 「痛みが小さくなるメカニズムって？」 「他にはどんな恩恵があるの？」 安心してください。ソフロ