呼吸と瞑想 ~ セラピストのブログ

こんな方へ


安らぎが欲しい

安らぎが欲しい

心が疲れ、「不安や焦り」に飲まれていませんか?感情がコントロールできずに、怒ってしまう、泣いてしまうことがある。人間関係がうまくいかない。
そんな毎日を卒業して、もっと、のびのびした明るい心で過ごせるようになりませんか?「安らかな心」と「笑顔」の周りには、幸運も自然と舞い込んできます。

自分らしさに目覚めたい

自分らしさに目覚めたい

自分らしさ、って何だろう?
自分らしさが発揮できないまま、窮屈な自分を感じていませんか?
もっと自分らしく力を発揮できる居場所が見つかったら、自分の輝きに自信が持てますよね。輝きが増すと、周りからの信頼も厚くなり、仕事も家庭も充実感に溢れた毎日になるかもしれません。

ソフロロジー出産の呼吸&瞑想法

ソフロロジー出産の呼吸&瞑想法

妊娠・出産にまつわるトラブルは、実は、「自分への自信のなさ」や「お金や生活の不安」など、潜在意識のブレーキと深い繋がりがあります。
妊娠・出産の「痛みや辛さ」を一人で我慢して乗り越えずに、その後の人生を輝かせる土台づくりにしませんか?育児も仕事も家庭も楽にできる自分へ。

セラピーで潜在的な力を引き出す

セラピーで潜在的な力を引き出す

呼吸法、瞑想法、リラクゼーション法を用いて『心と体』のバランスが整い、本来の潜在的なパフォーマンスが引き出されます。
幼児(4歳)~ 高齢者まで、体の動きにハンディキャップがあっても大丈夫。呼吸をしながら、体をゆるめていくことで、心を解きほぐしていきます。

全セッション、オンラインでも、お受け頂くことができます。

「呼吸・瞑想・リラクゼーション」セラピー

自律神経系のバランスを整えていくヨーロッパ発祥の精神療法「ソフロロジー」。西洋の精神医療を土台に、ヨガや禅の呼吸法、瞑想法、リラクゼーション法などが取り入れられ、日本人にも実践しやすいメソッドです。
呼吸法や、体の筋肉をゆるめるボディワークを通して、『心や体』が自然にゆるみます。物事を大らかに捉えられる心の柔軟性が戻り、日常のパフォーマンスが上がります。

潜在意識との対話

心理療法の過程の一つ「フォーカシング」を土台に、気持ちよりも深層にある意識のメッセージ「体感」を用いて、頭では気づいていない「感情や気持ち」を感じていきます。自分を感じる体験を通して、心の奥底に溜まった緊張のエネルギーが解放され、『心と体』の自然治癒力が回復します。
生きづらさが克服され、自分にとって楽しいこと、充実感が感じられることが何だったか思い出されるようになっていきます。

ソフロロジー出産

呼吸法・瞑想法・リラクゼーションを用いるソフロロジー出産。体の潜在能力を引き出し、痛みが少ないスムーズ出産へと導きます。そして、暮らしの質を上げる呼吸習慣やリラクゼーション法が身に付くため、妊娠・出産後も「リラックス育児」が実践しやすくなります。

お客様の声

生きるのが楽しくなった 心が満たされた

怖さとか不安がどんどん消えていく感じ。自分に自信ができて、強くなった感じがする。どんな自分も認められるようになった。自分のことが分かって嬉しかった。自分にとって大切なもので喜びに満たされるようになった。自分らしくやっていけば、望む未来があるって「そうなったらいいな」ではなくて、言い切れるようになった。

頑張らないのに いいご縁に恵まれるように

「お金のために」とかじゃなくて、「そもそも、自分がやりたかったことはコレだったんだ」というのが腑に落ちて、ぶれていた自分軸が整った。自分軸が腑に落ちたら、将来への不安よりも「うまくいく」という感覚の方が上回って、周りのネガティブ要素に引っ張られなくなった。モチベーションも上がって、仕事上の色々なご縁が自然とやってくるようになった。

自分の人生に確信 可能性がこれから広がっていく実感

自分のやりたいコトに挑戦するブレーキが外れた。自分らしい生き方の確信がうまれた。世の中の不安に流されることがなくなり、どんな出来事があっても、自分の歩く道に確信がもてるように。自分の可能性がこれから花開いていくことを確信している。例え、悩むことがあっても、そのステップが自分を望む方向へ成長させてくれていることが今なら実感できる。

そんな生き方を体験してみたいかも・・・

心と体のリスニング・セラピー

ライト・セッション
15000円 1時間(延長なし)
カウンセリングでお話をお伺いし、お悩みに応じたセラピーをご提供させて頂きます。1時間で、セラピーをお受け頂くコースです。時間がなく忙しい方、定期的なメンテナンスをされたい方におススメです。
フル・セッション
20000円 2時間
お話をお伺いし、お悩みに応じたセラピーをご提供させて頂きます。長めのお時間の中で、じっくりお話をお伺いし、心や体についての疑問に丁寧にお答えしていきます。お話されたいことがたくさんある方に、お得なコースです。
オンラインパック・ソフロロジー出産
3000円 モニター価格
ご自身でソフロロジー出産に取り組んで頂くためのオンライン・パッケージをnoteにて販売しております。
現在は、モニター価格となっておりますので、大変お得です。
詳しくは、セラピストまでお問い合わせください。
お申込み・お問い合わせ

+33 (0)6 51 37 10 68

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