不安

２分で分かる「人生の焦燥感や不安感」への対処法

生きていることが無意味に思える・・・。 心の中が空っぽ。 うまく言語化できないけれど、漠然とした人生への焦燥感を感じていませんか？ 目次 人生に焦燥感や不安感を抱える人の特徴表面的にはいい人生なのに、何故　焦燥感？焦燥感や不安感を遠ざけるには？焦りや不安が邪魔...

パニック障害&不安障害　不安へ対処するための呼吸法ガイド

パニックの発作を何回か経験すると、発作が起こることや体調がくずれることが怖くなると思います。 そんな中でも、外出しなければいけない用事があったり、病院など、不安になりやすい場所へ行かなければいけなかったり、不便な思いをすることが多いと思うんですね。 そんなとき...

パニック障害を克服する３ステップ

「パニック障害」って、本当に完治するの？ と、思っていませんか？ でも実際には、「パニック障害を克服した」と実感しながら新しい人生を歩んでいらっしゃる方も、世の中にはいらっしゃいます。 フランスで多くの医師がパニック障害・不安症の方へ推奨されているセラピー「ソ...

パニック障害の発作がおさまるフランスで人気のセラピー☆安心を吸い込む呼吸法

パニック発作や不安感は、呼吸法によって静めることができます。 もちろん、うまく行うには、いくつかのコツがありあす。 この記事でご紹介する身体・心理療法「ソフロロジー」は、筆者が住んでいたフランスで、多くの医師がパニック障害・不安症の方へ推奨しているセラピーです...

「人と違う」不安から解放され安心するための価値観とは？

あなたには、こんな不安がありませんか？ 人と違ってはいけない、と思っている。 人と同じでないと不安。 周りの目が気になる。 自分が周りに溶け込めているのか気になる。 目立ちたくない。 自分に自信がない。 その反面、周りの目を気にせずに行動したり、思っていること...

将来の「お金の不安」を楽しみに変える潜在意識で天職さがし

将来のお金について不安を抱えながらも、今の生活だけでも精一杯。実際「お金の問題、どうしたらいいの？」と悩んでいませんか？ そんなあなたが、もし、将来の不安が楽しみに変わるような、自分にとっての天職が分かったら、これから、どんな気持ちで生きていけるでしょうか？ ...