こんな悩みを抱えていませんか？
- 今の仕事にやりがいを感じない
- 今の仕事に自信をなくしている
- 職場での居心地が悪い、自分の居場所が感じられない
「自分に合う仕事、天職が、もっと他にあるんじゃないか？」そう思ったら、この記事を読んでみてください。
「自分に合う仕事、どうやって調べたらいいか分からない」
そんな悩みのトンネルから脱出するために大切なワークをご紹介します。
天職さがしワーク
「今の仕事は、本当に自分に合っているんだろうか？」「自分の天職って何だろう？」
こんな迷いが頭にもたげてきたときにおススメのワークがあります。
それは、仕事中に自分が感じている感情、仕事のことを頭に思い浮かべたときに自分が感じる感情を整理するワークです。
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何故、感情を整理するといいの？
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それは、感情が、あなたの潜在意識の中に隠れた「価値観の優先順位」を教えてくれるバロメーターになっているからです。
そして、潜在意識の中に隠れた「価値観の優先順位」こそ、あなたが天職を見つけるための最大の手掛かりとなるのです。
例え、転職しないにしても、これらのワークを行うことで、仕事への取り組み方が変わったり、ストレスが減ったり、同じ会社の中で自分の希望の部署がどこなのかを上司や同僚に伝えやすくなって、希望の仕事を任されるようになったり、環境が理想の方向へと変化していきやすくなりますよ☆
仕事であなたがしている作業の中で、「〇〇しなければならない」と思っていることをリストアップします。その作業に対する感情を書き出します。 ステップ２
仕事であなたがしている作業の中で、あなたが次のように思っていることをリストアップします。
「自分が〇〇したいから、している」
「自分で〇〇すると決めて、やっている」
「○○していると、アッという間に時間が過ぎる」
リストアップしたもの１つ１つについて、作業に対する感情を書き出します。
ステップ3
ステップ1で書き出した感情について、ポジティブ強度「１～10」でスコア化します。
（1は最もネガティブ、10が最もポジティブ）
※ネガティブな感情、ストレスを感じている状態は天職を見つけるための大切な道標となりますから、このステップは大切にしましょう。
ステップ4
ステップ2で書き出した感情についても同じように、ポジティブ強度「１～10」でスコア化します。
ステップ５
ステップ3と4の結果を、数字が低い順に並べます。（ネガティブ強度が高い順）
スコアが１～5（ネガティブなもの）について、本当はどういう状況を望んでいるのか、理想の状態を肯定文の形で書き出しましょう。
× 「〇〇にイライラしない」（「～しない」と否定文になっているので以下のような形へ編集）
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○ 「〇〇がこうあってほしい」（肯定文になっているのでOK）
スコアが6～10のものについて、その仕事や作業が自分にもたらしてくれる気持ちを眺めながら、何を大事だと思っているから、そんなポジティブな感情を抱くのか、自問自答してみてください。
【補足】ステップ１で書きだしたリストは、あなたの潜在意識にとっては大事でない、もしくは根本的な価値観に反する仕事になっているんですね。
何故なら、自分の価値観にマッチすることについては、人は「○○すべき」とは表現しないものなんです。
逆に、「自分で決めている」「誰からも強制されていないのに、やっていること」については、例え、それがしんどいと思っていたとしても、何かしら潜在意識から大事だと思っていることと関係性があります。
仕事が自分に合っているか疑問、そんなとき、仕事に行くのは、とてもストレスだと思うのですね。
「ストレスを感じる」ということは、つまり「自分の本音で大事だと感じていることが尊重されていない」ということを意味します。
そして、そのストレスこそ、天職に必要な要素のヒントが隠れてもいるんですよ。