仕事ストレス解消法

睡眠力！仕事の効率を120％高める眠り方　

短時間で仕事のパフォーマンスを上げたい。夜ぐっすり眠れず、日中に疲れを感じる。寝る前に、スマホを見て、寝る時間が遅くなってしまう。一つでも当てはまることがありませんか？さて、あなたはご存知でしょうか？夜、寝るとき「ただ布団に入って横になるだけ」の人と...

今、あなたには、こんなことがありませんか？「お金を稼ぐための仕事」それがしんどい(>_<) それでも我慢して仕事を頑張る、そんなストレスな生活から解放されたい！そのためには、どうしたらいいのでしょうか？転職？でも、勇み足で転職して失敗したら...

「朝起きたときに疲れている」ってゆうか、2度寝したい(>_<) こんな悩みを抱えていませんか？実は、厚生労働省によると、5人に1人の日本人が睡眠不足という話です。社会問題といえるほど、睡眠不足は日本人にとって身近な問題なんですね。この記事では、時...

頑張っているのに、努力しても努力しても仕事が終わらない。その理由は、断れないからではありませんか？この記事では「25種類の具体的な断り方の例文」と「心の準備」によって、楽に自然体で「ノー」と言えるようになる方法をお伝えしていきます。目次【興味のある内容へ...

人前で緊張すると、普段の冷静さを失ってしまい、想像もしなかったような失敗をしてしまったり、突然頭が真っ白になってしまったりして悲しくなりますよね（泣）。そんな体験を一度でもすると、人前に立つのがひどく恐ろしくなります。人前で堂々と力を発揮できる人を見て羨ま...