呼吸

【お客様の声】パニック障害を克服し「夢」と「希望」が取り戻せた

お客様の声　すみれ様 お客様のプロフィール：すみれさん（仮名）　女性　40代前半 受けられたセッション：《心と体のリスニング・セラピー》《人生のテーマ発掘》   Q. セッション前の悩み・解決したかった課題 職場復帰やパートナシップについて長年悩んで...

術後鬱に自然治癒力を高める呼吸法

手術後、本当はもっと元気になって、病気の不安がない明るい毎日を送るはずだった。 それなのに現実は・・・ 手術前に想像していた「元気な自分とは真逆の状態になっている・・・」 手術した場所やその周りが「引きつる」「痛い」「違和感がある」まるで、自分の体じゃなくなっ...

パニック障害　克服のための４ステップ　不安を静める「呼吸療法」

「パニック障害」を克服していく道のりには、どんなステップがあるのでしょうか？ 道のりが分かれば、克服していく自分をイメージしやすくなりますよね。 パニック障害の克服には「自律神経系の反応をどうコントロールしていくか？」ということがとても大切なんですね。 何故な...

パニック障害の発作がおさまるフランスで人気のセラピー☆安心を吸い込む呼吸法

パニック発作や不安感は、呼吸法によって静めることができます。 もちろん、うまく行うには、いくつかのコツがありあす。 あなたは、パニックや不安の発作が起こったときに、自分を落ち着かせるためのテクニックをお持ちですか？ この記事でご紹介する呼吸療法「ソフロロジー」...