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パニック障害 克服のための4ステップ 不安を静めるイメージ呼吸セラピー

「パニック障害」を克服していく道のりにはどんなステップがあるのでしょうか? 道のりが分かれば、克服していく自分をイメージしやすくなりますよね。   パニック障害の克服には「自律神経系の反応をどうコントロールしていくか?」ということがとても大切なんです