誰もがしている呼吸で「心と体が」ゆるみ パラダイム・シフトする方法

月: 2020年5月

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コロナ感染予防 免疫力を高めるためのウイルス講座 Vol.2

「新型コロナ、見えない脅威、不安~!!」 という方へ、生物学的な知識をお届けするシリーズ。 こっそり理学部・生物学科出身 パリ在住リケジョ・セラピストの「おもしろウイルス講座」第2弾です! 第1弾に感謝のコメントをくださった方、ありがとうございます ! 筆者と

発作がおさまる呼吸法!パニック・不安症に人気のフランス式『イメージ呼吸瞑想』☆安心を吸い込む呼吸

パニック・不安の発作は、呼吸のコントロールで静めることができます。 でも、うまく行うには、いくつかのコツがあります。 この記事でご紹介する「イメージ呼吸瞑想法」は、筆者が住んでいるフランスでは多くの医師がパニック障害・不安症の方へ推奨されているセラピーです。