まなみん 「イメージ呼吸セラピー」公式サイト

月: 2020年5月

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コロナ感染予防 免疫力を高めるためのウイルス講座 Vol.2

「新型コロナ、見えない脅威、不安~!!」 という方へ、生物学的な知識をお届けするシリーズ。 こっそり理学部・生物学科出身 パリ在住リケジョ・セラピストの「おもしろウイルス講座」第2弾です! 第1弾に感謝のコメントをくださった方、ありがとうございます ! 筆者と

【パニック障害】発作を落ち着ける対処法『呼吸法&イメージ』

パニック発作を何回か経験すると「発作が起こること」「体調がくずれること」が怖くなりますよね。 不安や動悸、呼吸を落ち着ける、自分でできる方法があったら、そうした不安に対処しやすくなります。 実は、パニック発作を完治させている方々は、発作や予期不安がきたときに自