まなみん「ふ~っと安らぐイメージ呼吸セラピー」

月: 2020年5月

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素人にも分かりやすいウイルス講座 Vol.2 免疫力UPに欠かせないこと

「新型コロナ、見えない脅威、不安~!!」 という方へ、生物学的な知識をお届けするシリーズ。 こっそり理学部・生物学科出身 パリ在住リケジョ・セラピストの「おもしろウイルス講座」第2弾です! 第1弾に感謝のコメントをくださった方、ありがとうございます ! 筆者と

パニック障害 不安と呼吸を落ち着ける効果的な対処法 イメージ呼吸セラピー

パニック発作を何回か経験すると、 発作が起こること、 体調がくずれること、 が怖くなりますよね。 不安と呼吸を落ち着ける、 自分でできる方法があったら、 そうした不安に対処しやすくなります。 実は、パニック発作を完治させている方々は、 発作や予期不安がきたとき