ソフロロジーの呼吸と体の仕組み
免疫力・自然治癒力を高めるためのウイルス講座 Vol.2
「新型コロナ、見えない脅威、不安~!!」 という方へ、生物学的な知識をお届けするシリーズ。 こっそり理学部・生物学科出身 パリ在住リケジョ・セラピストの「おもしろウイルス講座」第2弾です! 第1弾に感謝のコメントをくださった方、ありがとうございます ! 筆者と...
「新型コロナ、見えない脅威、不安~!!」 という方へ、生物学的な知識をお届けするシリーズ。 こっそり理学部・生物学科出身 パリ在住リケジョ・セラピストの「おもしろウイルス講座」第2弾です! 第1弾に感謝のコメントをくださった方、ありがとうございます ! 筆者と...
パニック発作や不安感は、呼吸法によって静めることができます。 もちろん、うまく行うには、いくつかのコツがありあす。 この記事でご紹介する身体・心理療法「ソフロロジー」は、筆者が住んでいたフランスで、多くの医師がパニック障害・不安症の方へ推奨しているセラピーです...