誰もがしている呼吸で「心と体が」ゆるみ パラダイム・シフトする方法

月: 2019年8月

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転職したい程しんどい仕事ストレスを解消する潜在意識テクニック

「お金を稼ぐための仕事」それがしんどい(>_<) それでも我慢して仕事を頑張る、そんなストレスな生活から解放されるためには、どうしたらいいでしょうか? 転職? でも、勇み足で転職して失敗したら元も子もありませんよね。 転職するなら、きちんと準備をし

「ストレスはない」「意外と自分は大丈夫」の恐ろしさ ~ 猛暑を乗り越えて

日本でもフランスの猛暑を取り上げたニュースがあるようですが、2019年8月頭、フランスは非常に暑い一週間となりました。 特に木曜日が猛暑日のピークで42度を超える暑さとなりました。 《ちょっぴりフランス語講座》 猛暑日    = La canicule (ラ・

自己肯定感を育てる子育て 親ができる4つの心がけ

心や体を健やかに保ち幸福感に満ちた人生を送るために「自己肯定感がとても大切」という認識は近年は広く注目されるようになってきました。子どもの自己肯定感を育みたいと考えるママやパパも多いと思います。 けれど、実際「どうしたら自己肯定感が育まれるの?」そもそも「自己

親の対応次第で子どもの心は育つ 大泣き編

子どもが泣きやまなくてヘトヘトになってしまう こんな悩みを抱えながら独りで頑張っていませんか? どうにかして泣き止んでもらいたい。 こんな悩みを解決するための親子コミュニケーションのアドバイス。 体験談を織り交ぜながら、フランスでは当たり前になっている児童心理

子どもの我儘もへっちゃらになる「親の心の余裕」の作り方

こんなことに困ってませんか? わが子が危ないことをする、聞き入れられないことを言う。 子どもの前では冷静を心がけているけれど、ときに堪忍袋の緒が切れて子どもをきつく叱ってしまい自己嫌悪に陥る。 いい親であろうと努力すればするほど、子育てのジレンマは大きくなりが

子育てストレスの処方箋 子どもの癇癪にイライラしない育児のコツ

子育ては疲れます。忍耐が必要です。そして体力も気力も消耗します。そんな状況の中、しかもワンオペで(片親育児で)、子どもの癇癪が収まらないときは、発狂しそうになるほどストレスがかかりますよね・・・。 子育ての全ての問題は「コミュニケーション」が鍵を握ると私は思っ

ハーフにもおススメしたい「コミュニケーション上手」な子どもを育てるフランス発信の育児法

私はフランスでヒプノバーシング(自己催眠出産)によって第一子を出産しました。夫はフランス人なため、娘はバイリンガル環境で育つことになりました。海外育児。バイリンガル教育。 妊娠中から「どうしたものか」と私は悩みました。そんな私のバイブルとなったのが「ソフロロジ

子守唄でフランス語 ~ Au clair de la lune

私が初めてフランスに渡ったときに取ったビザはワーキングホリデー・ビザでした。このビザは勉強でも仕事でも観光でも何でもしていいビザでした。そして私はあまり真面目にフランス語を勉強する気がありませんでした。片言のフランス語を身につけて、あとはフランス文化を感じられ

仕事・家庭のストレスを発散するための呼吸法・決定版!

「仕事や学校、家庭がストレスの場合、どうしたらいいんですか?」 仕事や学校、家庭にストレスがある場合、どんなに嫌でも、すぐに環境を変えるわけにいきませんよね。 そんな逃げられないストレスは、諦めるしかないのでしょうか? 私が行っているセラピー「ソフロロジー」は

【睡眠】忙しいサラリーマンの睡眠不足 解消するにはどうすればいい?

「朝起きたときに疲れている」 ってゆうか、2度寝したい(>_<) こんな悩みを抱えていませんか? 実は、厚生労働省によると、5人に1人の日本人が睡眠不足という話です。 社会問題といえるほど、睡眠不足は日本人にとって身近な問題なんですね。 この記事で

50代の不眠を解消するために大切なこと

「若い頃のように眠れなくなった」 「床に入っても、寝つくまでにとても時間がかかる」 「夜中に目が覚めると、再び寝入れなくなる」 こうして「朝起きるとスッキリしない」あるいは「日中の生活に張りが出ない」「居眠りをしてしまう」こんなことにお困りではありませんか?

【イメージ呼吸セラピー】まなみんのソフロロジー・セッション詳細

こんにちは、「イメージ呼吸セラピスト」の佐々木まなみです。 「イメージ呼吸セラピー」は『心と体』の不調に同時にアプローチし、あなたの自然治癒力、潜在能力を引き出していくセラピーです。   なぜ、呼吸とイメージを使うこのセラピーで、そのようなことが可能

行動力が上がる!潜在意識の自分らしさ覚醒方法

「今度こそは!」と思ってみても、「なかなか続けられない」「結果が出ない」「腰が重い」の連続になっていませんか? たとえば勉強会やセミナーに行って、尊敬する人の話を聞いて、そのときは「分かった!」「やるぞ!」と思っても、家に帰ってきたら、ついつい、だらだらテレビ

潜在意識から読み解く「真の幸せ」の見つけ方☆なぜ『願望成就』は幸せの大敵なのか?

「幸せになりたい」 「幸せって、何だろう?」 多くの人が「○○が欲しい」「△△を達成したい」という欲求を叶えることで、自分は幸せになれると信じています。 しかし「欲求を叶えることで幸せになれる」は勘違いなんですね。 何故なのでしょうか? 長年「○○が欲しい」と