呼吸と瞑想 ~ セラピストのブログ

覚醒

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「人と違う」不安を解消して「安心」に自分らしく生きる方法

皆と同じかどうか、いつも気になる。 人と違うと不安になる。 そんなことに悩んでいませんか? でも、ずっと、そんな思いを引きずって生きていくのは苦しいですよね。 同じ状況の中を「安心感」に満たされ、自分らしく生きていけるようになりませんか? 目次【興味のある内容

ストレスに意味はあるのか?ストレスが霧のように晴れる自己分析法と呼吸瞑想

何故、人の人生にはストレスが存在するのでしょうか? それは、人は皆「○○は大切だ」という、それぞれの価値観を持っているからです。 ○○が大切だ、と思っている人が、「○○が脅かされる体験」をすれば、それは必ずストレスになります。 でも、そのストレスを人生に役立て

人生に焦燥感・不安を感じる理由と解消法!生きがいを見つけるための5ステップ

心のどこかに漠然とした迷いや不安。 人生への焦燥感。 一人になると、そんなことを感じませんか? 何か他に自分らしさが発揮できる「生きがい」はないのかな? このまま同じ毎日を繰り返していて、本当に人生に満足できるのかな? 焦燥感や不安が心の底に重く横たわる・・・