誰もがしている呼吸で「心と体が」ゆるみ パラダイム・シフトする方法

覚醒

タグ 記事一覧

「人と違う」不安を解消して「安心」に自分らしく生きる方法

あなたは、時々、次のような不安に駆られることがありませんか? 皆と同じかどうか、いつも気になる。 人と違うと不安になる。 周りの目を気にせずに「自分を優先できたら、どんなに楽だろう・・・」と、自分が情けなく思われることもあるかもしれません。 でも、それって簡単

ストレスの意味?ストレスが「幸せ」を叶える「宝地図」になっている理由

ストレスの意味とは、何なのでしょうか? 何故、ストレスが存在するのでしょうか? それは、人は、皆「○○が大切だ」という価値観を持っているからです。 「○○が大切」な人にとって、「○○が抑圧される体験」は、強いストレスになります。 でも、ストレスがあるおかげで「

人生に焦燥感・不安を感じる理由と解消法!生きがいを見つけるための5ステップ

あなたは、一人になると、次のようなモヤモヤがやってきませんか? 漠然とした人生への不安や焦燥感。 何か他に自分らしさが発揮できる「生きがい」はないのかな? このまま同じようなことの繰り返しで、本当に人生を満足していくのかな? 私も、こんな気持ちは、とてもよく分