落ち着ける

• 2021-09-14
• 不安, パニック障害, 呼吸, 落ち着ける, 対処

パニック障害の発作がおさまるフランスで人気の『呼吸療法』☆安心を吸い込む呼吸

パニック発作や不安感は、呼吸法によって静めることができます。 もちろん、うまく行うには、いくつかのコツがありあす。 あなたは、パニックや不安の発作が起こったときに、自分を落ち着かせるためのテクニックをお持ちですか？ この記事でご紹介する呼吸療法「ソフロロジー」