ソフロロジー出産、自主練

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【専門家が語るソフロロジー出産】自分で練習するコツ

日本の「ソフロロジー出産」では、イメージトレーニング用のCDを聞きながら、自分でイメージトレーニングを練習することで「ソフロロジー出産」に臨む方もが多いですよね。でも、自分一人で練習していても「本当にうまくできているのかな、と不安になる」或いは「練習のコツがつ