「ソフロロジー（身体・心理療法）　少人数セッション」のご案内

ネガティブな思考が連想ゲームのように出てきてしまうことがある・・・。

不安なことが多くて、前に進めない。

イライラしたくないのに、怒りが爆発してしまう！！！！！

こういうことは、意志の力で頑張っても絶対にコントロールできません。

なぜなら、「自律神経系」という無意識の神経反応の仕業だから。

何か、解決方法はないの？

と、スマホで探していませんでしか？

自律神経系のコントロールは、『呼吸』が鍵。

でも、ただ吸って吐いてを繰り返していても埒（らち）があきません。

効果的に自律神経系へアプローチするには、「呼吸のコツ」を知ることと、「やるべき呼吸の順番」を知ることが大事。

専門家に教えてもらいながら、一緒に「安心をつくる呼吸ワーク」をしてみませんか？

zoomで、少人数の方と一緒に毎月「呼吸ワーク・セッション」を開催しています。

安心をつくる呼吸 ～ソフロロジー～　 少人数セッション

開催予定

毎月１回　午前　10時～11時半

　　　午後　21時半～23時

料金：3400円 / 回

単発レッスンなので、都合のいいときだけの参加で大丈夫。

パニック障害や不安障害をお持ちの方は、定期的に受けられることをおススメします。

ご希望の方は、LINE登録して次回の開催日程についてお問合せくださいませ。