単発セッション・講座案内
ネガティブな思考ばかりで頭の仲がいっぱいになってしまう・・・。 不安が出てきて止まらない。うぅぅぅ。 イライラしたくないのに、怒りが!!!!! となる理由、知ってますか? これって、意志の力で頑張っても、絶対にコントロールできないんです! なぜなら、「自律神経...
ネガティブな思考ばかりで頭の仲がいっぱいになってしまう・・・。 不安が出てきて止まらない。うぅぅぅ。 イライラしたくないのに、怒りが!!!!! となる理由、知ってますか? これって、意志の力で頑張っても、絶対にコントロールできないんです! なぜなら、「自律神経...
今でこそ、セラピストとして「心と体の平和」を大切に生きている私ですが、昔は、尖った性格をしていました(笑)。 なんで、尖った性格になっちゃっていたかというと、いつも現実を見ては「悪い連想をする癖」があったからなんです(涙)。 ネガティブ・シンキングを性格で片付...
手術後、本当はもっと元気になって、病気の不安がない明るい毎日を送るはずだった。 それなのに現実は・・・ 手術前に想像していた「元気な自分とは真逆の状態になっている・・・」 手術した場所やその周りが「引きつる」「痛い」「違和感がある」まるで、自分の体じゃなくなっ...
「新型コロナ、見えない脅威、不安~!!」 という方へ、生物学的な知識をお届けするシリーズ。 こっそり理学部・生物学科出身 パリ在住リケジョ・セラピストの「おもしろウイルス講座」第2弾です! 第1弾に感謝のコメントをくださった方、ありがとうございます ! 筆者と...
「新型コロナ、見えない脅威、不安~!!」 という方へ、生物学的な知識を持つことで安心しませんか? 実は、私の住むフランスでも必要以上に恐怖に慄いている人もいれば「いやいや・・・そんなに怖がらなくても」と、飄々(ひょうひょう)と生きている人もいます。 この2タイ...
「若い頃のように眠れなくなった」「床に入っても、寝つくまでにとても時間がかかる」「夜中に目が覚めると、再び寝入れなくなる」 こうして「朝起きるとスッキリしない」あるいは「日中の生活に張りが出ない」「居眠りをしてしまう」こんなことにお困りではありませんか? 実は...
トラウマ体験、ふとしたときに蘇ってくる映像、蘇ってきて息苦しくなる、しんどくなる。 そういうことからは、早く解放されたいですよね。 トラウマ体験を処理するセルフケアの方法って、あるんでしょうか? トラウマって脳で何が起こってるの? トラウマというとPTSD(心...
ソフロロジーといえば、日本では「ソフロロジー出産」が有名です。 でも、ソフロロジーは、医療用セラピーとしてヨーロッパで発展してきた心と体のケアを行うセラピーなんですね。 この記事では、ソフロロジーの本場フランスの労働省管轄RNCPレベル認定ソフロロジストの筆者...