テーマ別・お役立ちワーク

このページは、「強い不安や怖れが出てくるタイミングがある」という方向けのページです。「強い不安で何も手に着かなくなる」ということがあると、生きづらくなりますよね。そういった不安や怖れを静めるための「ソフロロジー・セルフワーク」の使い方につい...