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テーマ別・お役立ちワーク パニック障害・不安障害 このページは、「強い不安や怖れが出てくるタイミングがある」という方向けのページです。 「強い不安で何も手に着かなくなる」ということがあると、生きづらくなりますよね。 そういった不安や怖れを静めるための「ソフロロジー・セルフワーク」の使い方に... 2023.09.22 テーマ別・お役立ちワーク