テーマ別・お役立ちワーク セラピーを子育てに活用する方法
出産準備をサポートする有料講座で「子育て講座の資料」を公開しているのですが、セルフワーク講座をご購入頂いた方の中にも、子どもに関わる方が沢山いらっしゃるので、こちらにも公開することにしました。自分の子ども、地域の子ども、お孫さんに関わるとき...
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テーマ別・お役立ちワーク 
テーマ別・お役立ちワーク パニック障害・不安障害
このページは、「強い不安や怖れが出てくるタイミングがある」という方向けのページです。「強い不安で何も手に着かなくなる」ということがあると、生きづらくなりますよね。そういった不安や怖れを静めるための「ソフロロジー・セルフワーク」の使い方につい...
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参考コンテンツ manamy・コンテンツ
ソフロロジーの資料本資料本を読み、当サイトのワークを実践することで理解が深まります。左の表紙画像をクリックすると、電子ブックで読めるようになります。製本のご注文はこちら紙のオンデマンド本で読みたい方は、こちらからご注文くださいませ。mana...
３. ポジティブな感覚を味わう サイクル３ 瞑想ワーク
このページは、「ソフロロジーのセルフ・ワ―ク」サイクル３ - ポジティブな感覚を味わう実践ワークを紹介しています。資料本の第３章 72ページからお読み頂くことで、ワークの理解が深まります。左の表紙画像をクリックすると、電子ブックで読めるよう...
３. ポジティブな感覚を味わう サイクル３ ボディワーク
このページは、「ソフロロジーのセルフ・ワ―ク」サイクル３ - ポジティブな感覚を味わう実践ワークを紹介しています。資料本の第３章 72ページからお読み頂くことで、ワークの理解が深まります。左の表紙画像をクリックすると、電子ブックで読めるよう...
２. 緊張を吐き出す サイクル２ ストレスを吐き出す瞑想ワーク
このページは、「ソフロロジーのセルフ・ワ―ク」サイクル２ - 体に溜まった緊張を吐き出すためのワーク集です。資料本の第２章 53ページからお読み頂くことで、ワークの理解が深まります。左の表紙画像をクリックすると、電子ブックで読めるようになり...
２. 緊張を吐き出す サイクル２ ５秒間呼吸
左の表紙画像をクリックすると、電子ブックで読めるようになります。製本のご注文はこちら紙の本でお読みになられたい方は、こちらからどうぞ。１冊ずつ製本して送って頂くオンデマンド本です。製本代がかかるため、少し高めのお値段に思われるかもしれません...
２. 緊張を吐き出す サイクル２ ストレスを吐き出すボディワーク
このページは、「ソフロロジーのセルフ・ワ―ク」サイクル２ - 体に溜まった緊張を吐き出すためのワーク集です。資料本の第２章 53ページからお読み頂くことで、ワークの理解が深まります。左の表紙画像をクリックすると、電子ブックで読めるようになり...