テーマ別・お役立ちワーク セラピーを子育てに活用する方法
出産準備をサポートする有料講座で「子育て講座の資料」を公開しているのですが、セルフワーク講座をご購入頂いた方の中にも、子どもに関わる方が沢山いらっしゃるので、こちらにも公開することにしました。 自分の子ども、地域の子ども、お孫さんに関わると...
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テーマ別・お役立ちワーク 
テーマ別・お役立ちワーク パニック障害・不安障害
このページは、「強い不安や怖れが出てくるタイミングがある」という方向けのページです。 「強い不安で何も手に着かなくなる」ということがあると、生きづらくなりますよね。 そういった不安や怖れを静めるための「ソフロロジー・セルフワーク」の使い方に...
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参考コンテンツ manamy・コンテンツ
ソフロロジーの資料本 資料本を読み、当サイトのワークを実践することで理解が深まります。 左の表紙画像をクリックすると、電子ブックで読めるようになります。 製本のご注文はこちら 紙のオンデマンド本で読みたい方は、こちらからご注文くださいませ。...
３. ポジティブな感覚を味わう サイクル３ 瞑想ワーク
このページは、「ソフロロジーのセルフ・ワ―ク」サイクル３ - ポジティブな感覚を味わう実践ワークを紹介しています。 資料本の第３章 72ページからお読み頂くことで、ワークの理解が深まります。 左の表紙画像をクリックすると、電子ブックで読める...
３. ポジティブな感覚を味わう サイクル３ ボディワーク
このページは、「ソフロロジーのセルフ・ワ―ク」サイクル３ - ポジティブな感覚を味わう実践ワークを紹介しています。 資料本の第３章 72ページからお読み頂くことで、ワークの理解が深まります。 左の表紙画像をクリックすると、電子ブックで読める...
２. 緊張を吐き出す サイクル２ ストレスを吐き出す瞑想ワーク
このページは、「ソフロロジーのセルフ・ワ―ク」サイクル２ - 体に溜まった緊張を吐き出すためのワーク集です。 資料本の第２章 53ページからお読み頂くことで、ワークの理解が深まります。 左の表紙画像をクリックすると、電子ブックで読めるように...
２. 緊張を吐き出す サイクル２ ５秒間呼吸
左の表紙画像をクリックすると、電子ブックで読めるようになります。 製本のご注文はこちら 紙の本でお読みになられたい方は、こちらからどうぞ。１冊ずつ製本して送って頂くオンデマンド本です。製本代がかかるため、少し高めのお値段に思われるかもしれま...
２. 緊張を吐き出す サイクル２ ストレスを吐き出すボディワーク
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