パニック発作や不安感は、呼吸法によって静めることができます。 もちろん、うまく行うには、いくつかのコツがありあす。 この記事でご紹介する身体・心理療法「ソフロロジー」は、筆者が住んでいたフランスで、多くの医師がパニック障 … 続きを読む パニック障害の発作がおさまるフランスで人気のセラピー☆安心を吸い込む呼吸法