「ただ、何もしない」「疲れて布団に倒れ込むように寝る」では、心も體（からだ）も休まらない。 「自律神経系をゆるませること」＝「休養」 自律神経系のコントロールは『呼吸』が鍵です。 効果的に自律神経系へアプローチし、１時間 … 続きを読む 「瞑想の会」のご案内