呼吸と瞑想 ~ セラピストのブログ

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ストレスに意味はあるのか?ストレスが霧のように晴れる自己分析法と呼吸瞑想

何故、人の人生にはストレスが存在するのでしょうか? それは、人は皆「○○は大切だ」という、それぞれの価値観を持っているからです。 ○○が大切だ、と思っている人が、「○○が脅かされる体験」をすれば、それは必ずストレスになります。 でも、そのストレスを人生に役立て

1分読むだけで現実が変わる!イライラ解消して自分らしく生きるための極意

突然ですが、いまの生活に、あなたは何%満足していますか? 同僚と会えば仕事の愚痴、テレビをつければ政治に不満、そんなことばかりでイライラすることが多くなっていませんか? 例え、ストレスに囲まれた現実が変わらなくても、実は次のシンプルな事実を知るだけで、あなたの