誰もがしている呼吸で「心と体が」ゆるみ パラダイム・シフトする方法

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【睡眠】忙しいサラリーマンの睡眠不足 解消するにはどうすればいい?

「朝起きたときに疲れている」 ってゆうか、2度寝したい(>_<) こんな悩みを抱えていませんか? 実は、厚生労働省によると、5人に1人の日本人が睡眠不足という話です。 社会問題といえるほど、睡眠不足は日本人にとって身近な問題なんですね。 この記事で