対処 – 叶う『潜在意識・覚醒』呼吸メソッド

パニックの発作を何回か経験すると、発作が起こることや体調がくずれることが怖くなると思います。そんな中でも、外出しなければいけない用事があったり、病院など、不安になりやすい場所へ行かなければいけなかったり、不便な思いをすることが多いと思うんですね。そんなとき

発作がおさまる呼吸法！パニック・不安症に人気のフランス式『イメージ呼吸瞑想』☆安心を吸い込む呼吸

パニック・不安の発作は、呼吸のコントロールで静めることができます。でも、うまく行うには、いくつかのコツがあります。この記事でご紹介する「イメージ呼吸瞑想法」は、筆者が住んでいるフランスでは多くの医師がパニック障害・不安症の方へ推奨されているセラピーです。