まなみん 「イメージ呼吸セラピー」公式サイト

対処

タグ 記事一覧

パニック障害&不安障害 不安へ対処するための呼吸法ガイド

パニックの発作を何回か経験すると、発作が起こることや体調がくずれることが怖くなると思います。 そんな中でも、外出しなければいけない用事があったり、病院など、不安になりやすい場所へ行かなければいけなかったり、不便な思いをすることが多いと思うんですね。 そんなとき

【パニック障害】発作を落ち着ける対処法『呼吸法&イメージ』

パニック発作を何回か経験すると「発作が起こること」「体調がくずれること」が怖くなりますよね。 不安や動悸、呼吸を落ち着ける、自分でできる方法があったら、そうした不安に対処しやすくなります。 実は、パニック発作を完治させている方々は、発作や予期不安がきたときに自