日本ではソフロロジー出産といえば、イメージトレーニング用のCDを聞いて準備をする方が多いと思います。

けれど、中には一人でCDを聞くだけでイメージトレーニングをするのは難しいという声もあります。何を隠そう、実は私も妊婦時代にこのCDは試したことがあるのです。正直、あまり「ピンとこなくてうまくいかなかった」のです・・・(汗)。(ちなみに、現在 本場フランスのソフロロジストです (*^^)v)

CDで準備するのではなく、ソフロロジスト(ソフロロジー専門セラピスト)のセッションを受けてソフロロジー出産へ備えるのがおススメな理由。

この記事では「ソフロロジストと共にソフロロジー出産を準備した方がいい妊婦さんとは?」という話題についてお伝えします。

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ソフロロジーCDで挫折しても大丈夫

ソフロロジーCDで「CDを聞いてピンとこなかったから、ソフロロジー出産は自分には向いてないんだ・・・(>_<)」と思っていませんか?

そんなあなたに朗報です!

「ソフロロジストと準備するソフロロジー出産」と「ソフロロジーCDを聴いて自力で頑張るソフロロジー出産」は全く別物なんですよ。

実は、現在ソフロロジストになった私も、妊婦時代は、全く知識がなく、日本のソフロロジー出産CDを聞いたり、ユーチューブにある自己催眠を試したりしてみました。

そして、一人でやってみたけどうまくいかなかった、という挫折体験があるんです。

けれど、今じゃソフロロジーも自己催眠も自分でできるようになりました。これはひとえに、両方とも専門家のセッションを受けたからです。

ソフロロジーにはヨガと似ている部分があると感じる方が多いようで「ヨガが肌に合わなかったらソフロロジーの練習も続かないんじゃない?」と思われる方も。

これも実は私には体験があります。日本のスポーツジムでヨガの講座を数回試したことがあるのですが、どの講座も全然楽しめなくてすぐに辞めてしまったんですね。

自己流はいつも挫折だらけでした・・・。

そんな私だからこそ言い切ることができます!

ヨガとソフロロジーもまったく別物です。

ソフロロジー出産をソフロロジストと一緒に準備するメリット

何がそんなに違うのでしょうか?

ヨガやソフロロジーCDを用いて行うソフロロジー出産の準備というのは、エクササイズや呼吸、テクニックについて、本を読んだり、助産師さんに教えてもらったりして、それをひたすら自分で実践することになりますよね。

ソフロロジーCDの言葉に違和感をおぼえる妊婦さんも少なからずいるんですよ。(実は私も入り込めなかった一人です(泣))

違和感を覚えたら、さすがに熱心に練習できませんよね( 一一)。

 

違和感を覚える理由は主に3つ挙げられます。

ソフロロジーCDが苦手な3つの理由

  1. リラックスできてない
  2. 言葉が自分に合わない
  3. イメージが自分に合わない

リラックスできない

現代人はリラックスできない方が多いです。ソフロロジストにいわせれば、ソフロロジーを一度もしたことがない方がいきなりソフロロジーCDを聴いてリラックスするのはかなり難しいと思います。

ソフロロジーのセッションでは、最初に体の感覚を引き上げる「イメージ呼吸エクササイズ」を行います。体の感覚を引き上げることによって、普段、意識しない部分の筋肉の力もコントロールする力が身につき、同時に、リラックスしてもらうこともでき、ソフロニゼーション「イメージ呼吸瞑想」へ入りやすくなるんです。

「普段、意識しない部分の筋肉のコントロールを身に着ける=出産に使う筋肉をコントロールできるようになる」ということです。具体的には産道とか会陰とかを緩ませるということですね。

言葉・イメージが自分に合わない

それは、その妊婦さんに必要な言葉やイメージがソフロロジーCDとは異なる、ということになります。

こちらの記事をご覧いただいた方はご存知かと思いますが、

【ソフロロジー出産百科】まる分かり!本当に痛くない?誰にでも効く? Vol. 1

 

ソフロロジー出産の恩恵を受けるためには、妊婦さんが次の3つの要素を持っていることがとても大切です。

  1. 妊婦さんが出産に対してポジティブなイメージを持っている。
  2. 妊婦さんが母親としての自信を持っている。
  3. 妊婦さんが女性の体が本来宿している内なる生命力に信頼がある。

なので、ソフロロジー出産のセッションでは、ソフロロジストとのカウンセリングを通して、これらの要素を育んでいきます。(※ちなみに、当たり前のことですが母親としてのこれらのセルフイメージの土台が高いと、出産だけでなく子育てもスムーズにいきやすくなります。)

これらの土台が弱いと、いくらソフロロジーCDを聴いていても、潜在意識の中で「いや、でもさ~。こんなんで効くの?」というような抵抗、ちゃちゃが入りやすくなって、なかなかうまくいかないんですよね。

帝王切開の可能性・切迫流産の危険などがある

帝王切開や切迫流産の可能性、あるいは妊娠中のお子さんに疾患が見つかっている、望まない妊娠だった、などの場合もソフロロジストと準備する出産がとてもおススメです。

フランスでは、ソフロロジーが広く実践されているので、それぞれのケースに適したセッションが既に体系化されており、他の医療機関などではケアしてもらいにくいケースも私の習得しているメソッドではケアすることができます。

 

ソフロロジストの一番の特徴は、ソフロロジー出産のテクニック指導者でなく、妊婦さんという一人の妊娠中の女性の人生と向き合うセラピストであることです。

心(潜在意識)と体の仕組みを理解したうえで、それぞれの妊婦さんに適した筋肉の脱力の仕方や言葉、イメージの使い方などを引き出しながら出産がどのような形態になっても、心と体の両面でスムーズな出産や育児につながるようにセッションがすすめられます☆。

ソフロロジストとのソフロロジー出産がおススメな妊婦さん

ソフロロジー出産のセッションは「ソフロロジーセッションが気持ちいい」+「穏やか出産」ということに興味を持たれる方が受けられることが多いです (*^-^*)

ソフロロジストとソフロロジー出産がおススメな妊婦さん

  1. ソフロロジーCDが苦手(リラックスできない。言葉やイメージに入り込めない。)
  2. ソフロロジー出産をしている施設で出産できない不安がある。
    (医療スタッフのサポートなしで自力でソフロロジー出産に挑戦したい。)
  3. もともとセラピーに興味があった。
  4. 帝王切開の可能性や、切迫流産など出産に対する不安や葛藤を抱えている。
  5. ヨーロッパ・セレブみたいな出産♪がしてみたい。(セレブもこうした出産を取り入れてる方は多いのでね(笑)。)

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      「先行予約」は6月に開始予定。
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これからママになる方へ

 

ソフロロジー出産に興味のある方は以下の記事もご参考くださいね。

【ソフロロジー出産百科】まる分かり!本当に痛くない?誰にでも効く? Vol. 1