日本ではソフロロジー出産といえば、イメージトレーニング用のCDを聞いて準備をする方が多いと思います。

けれど、中には一人でCDを聞くだけでイメージトレーニングをするのは難しいという声もあります。何を隠そう、実は私も妊婦時代にこのCDは試したことがあるのです。正直、あまり「ピンとこなくてうまくいかなかった」のです・・・(汗)。

CDで準備するのではなく、ソフロロジストのセッションを受けてソフロロジー出産へ備えるのがおススメな方はどんな妊婦さんでしょうか?この記事では「ソフロロジストと共に出産へ備える」という話題についてお伝えします。

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ソフロロジーCDで挫折しても大丈夫

ソフロロジーCDで「CDを聞いたけれどピンとこなかったからソフロロジー出産は自分には向いていないのかも」と思っていらっしゃる方も多いかもしれません。

でも「ソフロロジストと共に備えるソフロロジー出産」と「ソフロロジーCDを用いて自力で備えるソフロロジー出産」は全く別物なんですよ。

私もソフロロジー出産や自己催眠出産に興味があり、妊娠中に日本のソフロロジーCDを聞いたり、ユーチューブで自己催眠を試したりしてみました。

そして独学ではあまりうまくいかなかった、という挫折体験があります。けれど、今ではソフロロジーの恩恵も自己催眠の恩恵も実感できるようになりました。これは実際に両方とも専門家のセッションを受けたからです。

またソフロロジーにはヨガと似ている部分があると感じる方が多いようで「ヨガが肌に合わなかったらソフロロジーの練習も続かない」と思われる方もいらっしゃるようです。これも私には体験があり、日本のスポーツジムでヨガの講座を数回試したことがあるのですが、どの講座も全然楽しめなくてすぐに辞めてしまったんですね。

そんな私だからこそ言い切ることができます!

ヨガとソフロロジーはまったく別物です。

ソフロロジストと一緒に備えるソフロロジー出産のメリット

何がそんなに違うのでしょうか?

ヨガやソフロロジーCDを用いて行うソフロロジー出産の準備というのは、エクササイズや呼吸、テクニックについて、本を読んだり、助産師さんに教えてもらったりして、それをひたすら練習することになると思います。

一方、ソフロロジストはママにテクニックを教えることを目的にはしていません。ソフロロジストと一緒に準備する場合は、あくまでもセラピーの性質を備えているんです。

エクササイズやイメージトレーニングの合間に行われるカウンセリングの重要性がとても高いのです。

ソフロロジストは常にご相談者様の言葉を大切にします。クライアントさんの言葉を心から聴き取り、オーダーメイドの呼吸エクササイズとイメージトレーニングを提案させて頂きます。

 

ソフロロジーの本を読んだり、ソフロロジーCDなどを聞くなどして、自分に合うようにパーソナライズすることが得意な方はそうして独学で出産に備えたらよいと思いますし、逆に「一人ではやる気が起こらない」「不安についてカウンセリングを受けたい」という方はソフロロジーのセッションを体験されてみることをおススメします。

ソフロロジー出産についてのご案内はコチラからどうぞ。

これからママになる方へ

 

ソフロロジー出産に興味のある方は以下の記事もご参考くださいね。

【ソフロロジー出産百科】まる分かり!本当に痛くない?誰にでも効く? Vol. 1

【専門家が語るソフロロジー出産】自分で練習するコツ