「まなみん」のイメージ呼吸セラピー

投稿者: Manamy

パニック障害&不安症 治し方のステップ

「強い不安症状」や「パニック障害」を完治させている方がいらっしゃることをご存知ですか? 不安症やパニック障害について「一生つき合っていく病気」と言われることもあるようですが、実際には完治させている方もいらっしゃいます。 「不安症状」や「パニック障害」になったと

素人にも分かりやすいウイルス講座 Vol.2 免疫力UPに欠かせないこと

「新型コロナ、見えない脅威、不安~!!」 という方へ、生物学的な知識をお届けするシリーズ。 こっそり理学部・生物学科出身 パリ在住リケジョ・セラピストの「おもしろウイルス講座」第2弾です! 第1弾に感謝のコメントをくださった方、ありがとうございます ! 筆者と

【必読】不安&パニック発作を落ち着け 安心を広げる『イメージ呼吸法』

パニック発作を繰り返したことでパニック発作が怖い。 そんなとき、発作が起きても自分で対処できる方法があったら、心強くありませんか? パニック発作を完治させている方々は、発作や予期不安がきたときに自分を安心させるアイテムをたくさん持っています。 「発作が起きても

素人にも分かりやすいウイルス講座 Vol.1 免疫の仕組みと感染予防対策

「新型コロナ、見えない脅威、不安~!!」 という方へ、生物学的な知識を持つことで安心しませんか? 実は、私の住むフランスでも必要以上に恐怖に慄いている人もいれば「いやいや・・・そんなに怖がらなくても」と、飄々(ひょうひょう)と生きている人もいます。 この2タイ

フランスのマクロン大統領 コロナに関する4月13日のテレビ演説 【全文翻訳】

こんにちは。 フランス在住「心の統合コーチングセラピスト」まなみんです。 フランスでは現在、コロナ対策のための外出規制がつづいています。 4月13日(月)フランス時間20時に、フランス大統領マクロン氏が国民へ向けてテレビ演説を行いました。 個人的にはこれまでの

イヤイヤ期にコミュニケーション力を育てる裏技

セラピスト・ママの子育て応援記事(*^-^*)ダヨ。 今回は、3歳の子がお友達に手を上げる、ママやパパに手をあげる、という状況について、厳しく叱らずに言い聞かせる方法特集☆。 「子どもに「やっていはいけないこと」を分かってもらう + 社会の成功者に多い高EQ(

【イメージ呼吸セラピー】2ヵ月でストレス・フリーへ☆心理のロジカルステップ

「あ~、ストレスのない生活をしてみたい」 2ヵ月でストレスフリーになる 精神科医がつくった 心理のロジカル・ステップ   すぐに怒ってしまう、きつい言葉がついつい口から出てしまう 直したいのになかなか直せない。 すぐに感情が波立って、泣いてしまったり

【ソフロロジー出産】「出産が怖い☆痛みが怖い」不安を安心に変えた3つの秘密

もうすぐ出産。 大きくなっていくお腹をみるにつけ、「不安」が膨らんで、どうしたらいいか分からない。 そんなことはありませんか? 出産の痛み、どれほど痛いんだろう?自分に乗り越えられるのかな? 出産にかかる時間はどのくらいだろう?安産になってくれるかな? 赤ちゃ

【幸せ思考と行動のコツ】「祈り」と「願い事」はどちらが叶いやすい?

お寺や神社へのお参り、好きですか? さてさて、神仏を前に、皆さんがするのはどちらでしょうか? 「祈り?」 それとも 「願い事?」 「祈り」と「願い事」の違いって? 「祈り」と「願い事」って似てるんですけど、ちょっと違うんですよね。 両方とも願望実現をイメージす

自己肯定感が上がる!「人と違う悩み」から抜け出る幸せ思考法

「自分は人と違うから、うまくいかない」 「自分は人と違うから、生きづらい」 そんな気持ちになること ありませんか? 私も同じように感じていた時期があるんですよ。 仕事でも、プライベートでも、家族といても、何か見えないバリアがあって「思っていることが人に伝わらな

【幸せ思考法】悩みを解決へ導く問いの立て方

悩みがあったら 誰でも「解決したい!」と思いますよね。 でも、 なが~いこと解決されない悩みもあります。 なが~いこと解決されない、或いは一難去ってはまた似たような問題がやって来る場合 悩み方が間違っているかもしれません。 いい悩み方 or よけい悩みが深まる

【ソフロロジー出産百科】まる分かり!本当に痛くない?誰にでも効く? vol. 2

近年、大注目の「ソフロロジー出産」興味はあっても、本当のところ、どんな出産なのかあんまりピンとこない方も多いのではないでしょうか? 「【ソフロロジー出産百科】まる分かり!本当に痛くない?誰にでも効く? vol. 2」では、ソフロロジー出産のどんな部分が効果を高

天職さがし「幸せな仕事」を見つける簡単4ステップ

こんな悩み 抱えていませんか? 今の仕事にやりがいを感じない 今の仕事に自信をなくしている 職場での居心地が悪い、自分の居場所が感じられない 「自分に合う仕事が、もっと他にあるんじゃないか?」そう思ったら、この記事を読んでみてください。 「自分に合う仕事、どう