「まなみん」のイメージ呼吸セラピー

ソフロロジー出産

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【ソフロロジー出産】「出産が怖い☆痛みが怖い」不安を安心に変えた3つの秘密

もうすぐ出産。 大きくなっていくお腹をみるにつけ、「不安」が膨らんで、どうしたらいいか分からない。 そんなことはありませんか? 出産の痛み、どれほど痛いんだろう?自分に乗り越えられるのかな? 出産にかかる時間はどのくらいだろう?安産になってくれるかな? 赤ちゃ

【ソフロロジー出産百科】まる分かり!本当に痛くない?誰にでも効く? vol. 2

近年、大注目の「ソフロロジー出産」興味はあっても、本当のところ、どんな出産なのかあんまりピンとこない方も多いのではないでしょうか? 「【ソフロロジー出産百科】まる分かり!本当に痛くない?誰にでも効く? vol. 2」では、ソフロロジー出産のどんな部分が効果を高

妊活中に葉酸サプリ摂取が欠かせない科学的な理由【体験談あり】

「いつ妊娠するかも分からないのに妊活中に葉酸サプリを摂取する必要が本当にあるのかしら?」 この記事に興味を持ったあなたは、もしかしたら、こんな疑問をお持ちではありませんか? この記事では、私の体験談を元に、そんな疑問にお答えします。 葉酸サプリ なぜ大切? そ

【妊娠中・授乳中ブラ】ジニエブラはきれいなバストをキープするジーニアス・ブラだった!

妊娠中、授乳期間中はバストがすごく大きくなりますよね。そして、その時期が終わるとバストのサイズは元どおりに戻ります。 「膨らんだ風船がしぼんだ後のようなバストになるのは嫌!」 この記事に興味を持ったあなたはこんな不安をお持ちかもしれません。「赤ちゃんは母乳で育

【ソフロロジー出産】ソフロロジストが教える「自分で練習する」コツ

日本の「ソフロロジー出産」では、イメージトレーニング用のCDを聞きながら、自分でイメージトレーニングを練習することで「ソフロロジー出産」に臨む方もが多いですよね。でも、自分一人で練習していても「本当にうまくできているのかな、と不安になる」或いは「練習のコツがつ

【ソフロロジー出産】ソフロロジーCDでうまくイメトレできない妊婦さんが挑戦するには!

日本ではソフロロジー出産といえば、イメージトレーニング用のCDを聞いて準備をする方が多いと思います。 けれど、中には一人でCDを聞くだけでイメージトレーニングをするのは難しいという声もあります。何を隠そう、実は私も妊婦時代にこのCDは試したことがあるのです。正

【ソフロロジー出産百科】まる分かり!本当に痛くない?誰にでも効く? Vol. 1

近年、大注目の「ソフロロジー出産」興味はあっても、本当のところ、どんな出産なのか今一ピンとこない方は多いのではないでしょうか? 「本当に出産の痛みは小さくなるの?」 「痛みが小さくなるメカニズムって?」 「他にはどんな恩恵があるの?」 安心してください。ソフロ

私のヒプノバーシング(自己催眠出産)【体験談】

妊婦すると「嬉しい!」反面、出産についての不安も出てきますよね。どんな出産をしたいかによって産院選びも変わってきますし、出産方法について考えるとき、できるなら痛みの少ない出産方法がいい、という思いも出てくるかもしれません。 自己催眠出産(ヒプノバーシング)を話