「まなみん」のイメージ呼吸セラピー

イメージ呼吸セラピーの自己活用法

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【イメージ呼吸セラピー】仕事・学校・家庭の慢性ストレスを解消する魔法の習慣!

「仕事や学校、家庭がストレスの場合、どうしたらいいんですか?」 こんな悩み、ありますよね・・・(ノД`)・゜・。 仕事や学校、家庭はイヤでも、すぐに環境を変えるわけにもいきません。 「毎日、疲弊するばかり、でも逃げられない、どうしたら?」 そんな悲鳴をあげてい

【イメージ呼吸セラピー】上がり症の人が大勢の前で発表しても緊張しない11の方法

人前で緊張すると、普段の冷静さを失ってしまい、想像もしなかったような失敗をしてしまったり、突然頭が真っ白になってしまったりして悲しくなりますよね(泣)。 そんな体験を一度でもすると、人前に立つのがひどく恐ろしくなります。 人前で堂々と力を発揮できる人を見て羨ま

【イメージ呼吸セラピー】ストーリー仕立てのトラウマ解消法

過去に体験したイヤな感情や記憶がいつ蘇ってくるか分からない。 蘇ってきたら、胸が苦しくなる、動悸がする、感情がコントロールできなくなる。 そんな生活をしていると、平安な日常が不安に支配されてしまいますよね。そして、そういったことのせいで特定の状況が苦手だったり