迷いの人生からパラダイム・シフトする方法

呼吸療法「ソフロロジー」

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人生の「焦燥感」「ネガティブな感情」を解放するセラピーとは?

セラピーを受けるって、どういうことなの? セラピーを受ければ、100%「人生の焦燥感」や「心のしんどさ」などのネガティブな感情から解放されるのか? それとも、セラピーなんて、心の弱い人が受けるもので、本当は誰かに頼らなくても一人で何でも克服できてしまうものなの

【呼吸療法ソフロロジー】ストーリー仕立てのトラウマ解消法

トラウマ体験、ふとしたときに蘇ってくる映像、蘇ってきて息苦しくなる、しんどくなる。 そういうことからは、早く解放されたいですよね。 トラウマ体験を処理するセルフケアの方法って、あるんでしょうか? トラウマって脳で何が起こってるの? トラウマというとPTSD(心

呼吸療法「ソフロロジー」とは? その歴史

ソフロロジーといえば、日本では「ソフロロジー出産」が有名です。 でも、ソフロロジーはもともと代替医療としてヨーロッパで発展してきた心と体のケアを行うセラピーなんですね。 この記事では、ソフロロジーの本場フランスの労働省管轄RNCPレベル認定ソフロロジストの筆者