呼吸と瞑想 ~ セラピストのブログ

ママの呼吸瞑想「ソフロロジー出産」

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病院を選ばなくても大丈夫【ソフロロジー出産】オンライン教室

「リラックスして、できるだけ痛くない出産ができたらいいな」を叶えてくれる! ソフロロジー出産 無料体験会を開催しています。   無料体験会は、Facebook 「マタニティー・呼吸リラクゼーション 【ソフロロジー出産】」にて、お知らせしております。

ソフロロジー出産を選ぶ理由 Vol. 1 なぜ不安やストレスが強い妊婦さんはソフロロジーを選ぶと良いのか?

最近、大注目の「ソフロロジー出産」。 自分に合っている出産方法なのか、気になりますよね? 私が妊婦だった頃は、全然情報がなくて、ソフロロジー出産といえば「CDを聞くだけ」みたいなイメージでした。 数年前に出産した後、私はのフランス国家機関『RNCP』レベル認定

ソフロロジー出産を選ぶ理由 Vol. 2 痛くなくなる秘密「ヒプノバーシング・硬膜外麻酔との比較」

最近、大注目の「ソフロロジー出産」。 「痛いの?」「痛くないの?」 数年前に私が出産した頃は、情報も少なかったソフロロジー出産。 ヒプノバーシングで陣痛の痛みを消して出産した後の私は、なんとフランス国家機関『RNCP』レベル認定を受けたソフロロジスト(ソフロロ

ソフロロジー出産を選ぶ理由 Vol. 3 ソフロロジー出産に失敗する人の特徴と対策

「ソフロロジー出産」って、本当のところは一体どんな出産なの? Vol. 3では、「ソフロロジー出産が何故、妊婦さんと赤ちゃんに優しい出産なのか?」その背景ついて、体の仕組みを、お伝えします。 この記事は Vol 3. vol. 1、vol. 2は、こちらからど

私のヒプノバーシング(自己催眠出産)【体験談】

妊婦すると「嬉しい!」反面、出産についての不安も出てきますよね。 どんな出産をしたいかによって産院選びも変わってきますし、出産方法について考えるとき、できるなら痛みの少ない出産方法がいい、という思いも出てくるかもしれません。 もしかしたら、この記事をお読みにな

【ソフロロジー出産】自然無痛分娩ができる科学的な理由  専門家記事

この記事に興味をお持ちのあなたは、「痛みのないスピード出産がいい」と思っていませんか? そこで、自然無痛分娩ともいえる「ソフロロジー出産」で痛みが少ないスピード出産を成功させるコツをお伝えします。   それはズバリ「リラクゼーション」の深さなんです。

【ソフロロジー出産】たった2つのポイントだけで「痛みの少ないスピード出産」にあなたも成功する

「痛くないスピード出産をソフロロジー出産で」 こんな風に思っていませんか? スピード出産、安産をするのに「神頼みだけではできません “(-“”-)”」 実は、これは私が第一子を妊娠していたときに日本の助産師さんに

妊娠後期のマタニティーブルーを「安心」に変える3つの魔法

臨月が近づいてくると、出産や育児への不安が膨らんできますよね。 出産、どのくらいの時間かかるのかな? 痛いのかな? 自分に乗り越えられるかな? いつ生まれるだろう?〇日だったら、助かんるんだけどな。 赤ちゃんは、ちゃんと健康で生まれて来てくれるかな? 新生児子

妊活中に葉酸サプリ摂取が欠かせない科学的な理由【体験談あり】

「いつ妊娠するかも分からないのに妊活中に葉酸サプリを摂取する必要が本当にあるのかしら?」 この記事に興味を持ったあなたは、もしかしたら、こんな疑問をお持ちではありませんか? この記事では、私の体験談を元に、そんな疑問にお答えします。 葉酸サプリ なぜ大切? そ

【妊娠中・授乳中ブラ】ジニエブラはきれいなバストをキープするジーニアス・ブラだった!

妊娠中、授乳期間中はバストがすごく大きくなりますよね。そして、その時期が終わるとバストのサイズは元どおりに戻ります。 「膨らんだ風船がしぼんだ後のようなバストになるのは嫌!」 この記事に興味を持ったあなたはこんな不安をお持ちかもしれません。「赤ちゃんは母乳で育

【ソフロロジー出産】練習のやり方ソフロロジスト直伝☆これでアナタもできるようになる!

「ソフロロジーCD」を聞きながらイメージトレーニング「本当にうまくできているのかな?」と不安に思っていませんか? 大丈夫です。 筆者は、元京大医学部の研究室に勤めていリケジョ・セラピスト。 現在は、フランス国家職業技術レベル認定機関『RNCP』認定を受けたソフ

【ソフロロジー出産】CDでうまくいかない人が諦める前に「知って納得」3つのポイント

ソフロロジー出産のイメージトレーニング用CDを聞いても、うまくいかない。 「私にはソフロロジー出産は向いていないのだろうか?」 なんて、不安に思っていませんか? 私はソフロロジー専門のセラピスト、フランスの国家機関からレベル認定を取得しているソフロロジストです