誰もがしている呼吸で「心と体が」ゆるみ パラダイム・シフトする方法

痛くない出産と呼吸法

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【ソフロロジー出産】産院サポートなしでもデキル!『オンライン講座』

「リラックスして、できるだけ痛くない出産ができたらいいな」を叶えてくれる! ソフロロジー出産・オンライン講座   ソフロロジー出産をさらに詳しく! ソフロロジー出産 マナミーは、フランス労働省管轄機関RNCPレベル認定ソフロロジストです。 「出産は大

ソフロロジー出産のメリット Vol. 1 出産不安があるならソフロロジーを選ぶべき理由

最近、大注目の「ソフロロジー出産」。 自分に合っている出産方法なのか、気になりますよね? 私が妊婦だった頃は、全然情報がなくて、ソフロロジー出産といえば「CDを聞くだけ」みたいなイメージでした。 数年前に出産した後、私はフランス労働省管轄『RNCP』レベル認定

ソフロロジー出産のメリット Vol. 2 痛みを感じない科学的メカニズム

最近、大注目の「ソフロロジー出産」。 「痛いの?」「痛くないの?」 数年前に私が出産した頃は、情報も少なかったソフロロジー出産。 ヒプノバーシングで陣痛の痛みを消して出産した後の私は、なんとフランス労働省管轄機関『RNCP』レベル認定を受けたソフロロジスト(ソ

ソフロロジー出産のメリット Vol. 3 ソフロロジー出産が成功と失敗に分かれる理由

「ソフロロジー出産」って、本当のところは一体どんな出産なの? Vol. 3では、「ソフロロジー出産が何故、妊婦さんと赤ちゃんに優しい出産なのか?」その背景ついて、体の仕組みを、お伝えします。 この記事は Vol 3. vol. 1、vol. 2は、こちらからど

私のヒプノバーシング(自己催眠出産)【体験談】

妊婦すると「嬉しい!」反面、出産についての不安も出てきますよね。 どんな出産をしたいかによって産院選びも変わってきますし、出産方法について考えるとき、できるなら痛みの少ない出産方法がいい、という思いも出てくるかもしれません。 もしかしたら、この記事をお読みにな

【ソフロロジー出産】って無痛分娩??ソフロロジストが科学的な仕組みについて説明してみた

この記事に興味をお持ちのあなたは、「痛みの少ないスピード出産がいい」と思っていませんか? そこで、自然無痛分娩ともいえる「ソフロロジー出産」で痛みが少ないスピード出産を成功させるコツをお伝えします。 それはズバリ「リラクゼーション」の深さなんです。 この記事で

【ソフロロジー出産】出産にかかる時間が不安・心配な妊婦さんへ

「出産って、一体、何時間かかるんだろう、私、大丈夫かな?」 こんな風に思っていませんか? スピード出産、安産をするのに「神頼みだけではできません “(-“”-)”」 実は、これは私が第一子を妊娠していたときに、日

妊娠後期のマタニティーブルーを「安心」に変える3つの魔法

臨月が近づいてくると、出産や育児への不安が膨らんできますよね。 出産、どのくらいの時間かかるのかな? 痛いのかな? 自分に乗り越えられるかな? いつ生まれるだろう?〇日だったら、助かんるんだけどな。 赤ちゃんは、ちゃんと健康で生まれて来てくれるかな? 新生児子

妊活中に葉酸サプリ摂取が欠かせない科学的な理由【体験談あり】

「いつ妊娠するかも分からないのに妊活中に葉酸サプリを摂取する必要が本当にあるのかしら?」 この記事に興味を持ったあなたは、もしかしたら、こんな疑問をお持ちではありませんか? この記事では、私の体験談を元に、そんな疑問にお答えします。 葉酸サプリ なぜ大切? そ

【妊娠中・授乳中ブラ】ジニエブラはきれいなバストをキープするジーニアス・ブラだった!

妊娠中、授乳期間中はバストがすごく大きくなりますよね。そして、その時期が終わるとバストのサイズは元どおりに戻ります。 「膨らんだ風船がしぼんだ後のようなバストになるのは嫌!」 この記事に興味を持ったあなたはこんな不安をお持ちかもしれません。「赤ちゃんは母乳で育

【ソフロロジー出産】練習のやり方☆ソフロロジストが教えるコツ

「ソフロロジーCD」を聞きながらイメージトレーニング「本当にうまくできているのかな?」と不安に思っていませんか? 大丈夫です。 フランス労働省管轄RNCPでレベル認定を受けたソフロロジストの筆者が練習のやり方とコツについてお伝えします。 練習のときの「あなたの

【ソフロロジー出産】CDでうまくいかない妊婦さんが諦める前に知って欲しい3つのポイント

ソフロロジー出産のイメージトレーニング用CDを聞いても、うまくいかない。 「私にはソフロロジー出産は向いていないのだろうか?」 なんて、不安に思っていませんか? 筆者は、フランス労働省管轄RNCPにレベル認定を受けたソフロロジストです。 しかし、何を隠そう、実