「まなみん」のイメージ呼吸セラピー

★パニック障害&不安症

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パニック障害 不安へ対処するための呼吸法音声

パニック発作を何回か経験すると、発作が起こること、体調が くずれることが怖くなると思います。 そんな中でも、外出しなければいけない用事があったり、病院 など、不安になりやすい場所へ行かなければいけなかったり、 不便な思いをすることが多いと思うんですね。 そんな

パニック障害を克服する方法 無意識の体のメカニズム

「パニック障害」は治るのか? 治ります。 では、どんなステップで克服できるのでしょうか? 本記事のテーマは「パニック障害を克服する論理的ステップ」についてです。 元京大医学部勤務、リケジョ・セラピストの筆者が、体の内部構造の説明を 交えて、パニック障害克服の論

パニック障害 不安と呼吸を落ち着ける効果的な対処法

パニック発作を何回か経験すると、発作が起こること、体調が くずれることが怖くなりますよね。 不安と呼吸を落ち着ける、自分でできる方法が分かっていたら、 そうした不安に対処しやすくなります。 実は、パニック発作を完治させている方々は、発作や予期不安 がきたときに