「まなみん」のイメージ呼吸セラピー

カラダの仕組み

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パニック障害&不安症 治し方のステップ

「強い不安症状」や「パニック障害」を完治させている方がいらっしゃることをご存知ですか? 不安症やパニック障害について「一生つき合っていく病気」と言われることもあるようですが、実際には完治させている方もいらっしゃいます。 「不安症状」や「パニック障害」になったと

素人にも分かりやすいウイルス講座 Vol.2 免疫力UPに欠かせないこと

「新型コロナ、見えない脅威、不安~!!」 という方へ、生物学的な知識をお届けするシリーズ。 こっそり理学部・生物学科出身 パリ在住リケジョ・セラピストの「おもしろウイルス講座」第2弾です! 第1弾に感謝のコメントをくださった方、ありがとうございます ! 筆者と

【必読】不安&パニック発作を落ち着け 安心を広げる『イメージ呼吸法』

パニック発作を繰り返したことでパニック発作が怖い。 そんなとき、発作が起きても自分で対処できる方法があったら、心強くありませんか? パニック発作を完治させている方々は、発作や予期不安がきたときに自分を安心させるアイテムをたくさん持っています。 「発作が起きても

素人にも分かりやすいウイルス講座 Vol.1 免疫の仕組みと感染予防対策

「新型コロナ、見えない脅威、不安~!!」 という方へ、生物学的な知識を持つことで安心しませんか? 実は、私の住むフランスでも必要以上に恐怖に慄いている人もいれば「いやいや・・・そんなに怖がらなくても」と、飄々(ひょうひょう)と生きている人もいます。 この2タイ

50代の不眠を解消するために大切なこと

「若い頃のように眠れなくなった」 「床に入っても、寝つくまでにとても時間がかかる」 「夜中に目が覚めると、再び寝入れなくなる」 こうして「朝起きるとスッキリしない」あるいは「日中の生活に張りが出ない」「居眠りをしてしまう」こんなことにお困りではありませんか?