仕事・学校・家庭の慢性ストレスを解消する魔法の習慣！イメージと呼吸法
「仕事や学校、家庭がストレスの場合、どうしたらいいんですか？」 こんな悩み、ありますよね・・・(ノД`)・゜・トホホ。 仕事や学校、家庭はイヤでも、すぐに環境を変えるわけにもいきません。 「毎日、疲弊するばかり。でも逃げられない、どうしたら？」
潜在意識とイメージ呼吸セラピー
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【イメージ呼吸セラピー】まなみんのソフロロジー・セッション詳細
こんにちは、「イメージ呼吸セラピスト」のまなみんです。 「イメージ呼吸セラピー」は『心と体』の不調を一緒にケアし、あなたの自然治癒力、潜在能力を引き出していくセラピーです。 なぜ、呼吸とイメージを使うこのセラピーで、そのようなことが可能になるので
【イメージ呼吸セラピー】上がり症の人が大勢の前で発表しても緊張しない11の方法
人前で緊張すると、普段の冷静さを失ってしまい、想像もしなかったような失敗をしてしまったり、突然頭が真っ白になってしまったりして悲しくなりますよね（泣）。 そんな体験を一度でもすると、人前に立つのがひどく恐ろしくなります。 人前で堂々と力を発揮できる人を見て羨ま
【イメージ呼吸セラピー】ストーリー仕立てのトラウマ解消法
過去に体験したイヤな感情や記憶がいつ蘇ってくるか分からない。 蘇ってきたら、胸が苦しくなる、動悸がする、感情がコントロールできなくなる。 そんな生活をしていると、平安な日常が不安に支配されてしまいますよね。そして、そういったことのせいで特定の状況が苦手だったり
【イメージ呼吸セラピー】ソフロロジストが語る「ソフロロジー講座」 ～ 発祥と歴史
ソフロロジーといえば日本では「ソフロロジー出産」が有名です。 でも、ソフロロジーはもともと代替医療としてヨーロッパで発展してきた心と体のケアを行うセラピーなんですね。 日本ではよく知られていないソフロロジーの歴史についてご紹介します。 筆者はソフロロジーの本場