まなみん「ふ~っと安らぐイメージ呼吸セラピー」

ソフロロジー出産

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【ソフロロジー出産】自然無痛分娩ができる科学的な理由  専門家記事

この記事に興味をお持ちのあなたは、「痛みのないスピード出産がいい」と思っていませんか? そこで、自然無痛分娩ともいえる「ソフロロジー出産」で痛みが少ないスピード出産を成功させるコツをお伝えします。   それはズバリ「リラクゼーション」の深さなんです。

【ソフロロジー出産】臨月のママの出産不安を「安心」に変える3つの方法

もうすぐ出産。 大きくなっていくお腹をみるにつけ、「不安」が膨らんで、 どうしたらいいか分からない。 そんなことはありませんか? 出産の痛み、どれほど痛いんだろう?自分に乗り越えられるのかな? 出産にかかる時間はどのくらいだろう?安産になってくれるかな? 赤ち

出産の痛みと不安をやわらげる【ソフロロジー出産百科】まる分かり! vol. 2

近年、大注目の「ソフロロジー出産」興味はあっても、本当のところ、どんな出産なのかあんまりピンとこない方も多いのではないでしょうか? 「【ソフロロジー出産百科】まる分かり!本当に痛くない?誰にでも効く? vol. 2」 では、ソフロロジー出産のどんな部分が効果を

妊活中に葉酸サプリ摂取が欠かせない科学的な理由【体験談あり】

「いつ妊娠するかも分からないのに妊活中に葉酸サプリを摂取する必要が本当にあるのかしら?」 この記事に興味を持ったあなたは、もしかしたら、こんな疑問をお持ちではありませんか? この記事では、私の体験談を元に、そんな疑問にお答えします。 葉酸サプリ なぜ大切? そ

【妊娠中・授乳中ブラ】ジニエブラはきれいなバストをキープするジーニアス・ブラだった!

妊娠中、授乳期間中はバストがすごく大きくなりますよね。そして、その時期が終わるとバストのサイズは元どおりに戻ります。 「膨らんだ風船がしぼんだ後のようなバストになるのは嫌!」 この記事に興味を持ったあなたはこんな不安をお持ちかもしれません。「赤ちゃんは母乳で育

【ソフロロジー出産】練習のコツ ソフロロジスト直伝

「ソフロロジーCD」を聞きながらイメージトレーニング 「本当にうまくできているのかな?」と不安に思っていませんか? 大丈夫です。 本記事ではフランス国家職業技術レベル認定機関『RNCP』認定ソフロロジスト(ソフロロジー専門セラピスト)であり、 実際に、自己催眠

【ソフロロジー出産】CDでうまくイメトレできないママのためのソフロロジー

日本ではソフロロジー出産といえば、イメージトレーニング用のCDを聞いて準備をする方が多いと思います。 けれど「一人でCDを聞くだけでイメージトレーニングをするのは難しい」そんな話をよく聞きます。 何を隠そう、実は私も妊婦時代にこのCDは試したことがあるのです。

出産の痛みと不安をやわらげる【ソフロロジー出産百科】まる分かり! Vol. 1

最近、大注目の「ソフロロジー出産」 興味はあっても、本当のところは、一体どんな出産なの? 「本当に出産の痛みは小さくなるの?」 「痛みが小さくなるメカニズムって?」 「他にはどんな恩恵があるの?」   安心してください。 「痛みの少ない出産を可能にす

私のヒプノバーシング(自己催眠出産)【体験談】

妊婦すると「嬉しい!」反面、出産についての不安も出てきますよね。どんな出産をしたいかによって産院選びも変わってきますし、出産方法について考えるとき、できるなら痛みの少ない出産方法がいい、という思いも出てくるかもしれません。 自己催眠出産(ヒプノバーシング)を話