呼吸と瞑想 ~ セラピストのブログ

呼吸瞑想で「ストレス」マネジメント

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手術後の鬱的メンタルに対処!潜在意識で自然治癒力UPセラピストおすすめ呼吸法

手術後、本当はもっと元気になって、病気の不安がない明るい毎日を送るはずだった。 それなのに現実は・・・ 手術前に想像していた「元気な自分とは真逆の状態になっている・・・」 手術した場所やその周りが「引きつる」「痛い」「違和感がある」まるで、自分の体じゃなくなっ

潜在意識の引き寄せパワーを上げる方法 うまくいく人の共通点

潜在意識でいいことをドンドン引き寄せていく人の共通点、それが何だかしっていますか? それは・・・ 潜在意識から湧き出る根拠のない「安心感」 理由はないけど「自分は大丈夫、うまくいく」という感覚なんです。 何故なら、潜在意識の不安は現実化しやすいからです。 潜在

コロナ感染予防 免疫力を高めるためのウイルス講座 Vol.2

「新型コロナ、見えない脅威、不安~!!」 という方へ、生物学的な知識をお届けするシリーズ。 こっそり理学部・生物学科出身 パリ在住リケジョ・セラピストの「おもしろウイルス講座」第2弾です! 第1弾に感謝のコメントをくださった方、ありがとうございます ! 筆者と

コロナ感染予防 免疫力を高めるためのウイルス講座 Vol.1

「新型コロナ、見えない脅威、不安~!!」 という方へ、生物学的な知識を持つことで安心しませんか? 実は、私の住むフランスでも必要以上に恐怖に慄いている人もいれば「いやいや・・・そんなに怖がらなくても」と、飄々(ひょうひょう)と生きている人もいます。 この2タイ

「ストレスはない」「意外と自分は大丈夫」の恐ろしさ ~ 猛暑を乗り越えて

日本でもフランスの猛暑を取り上げたニュースがあるようですが、2019年8月頭、フランスは非常に暑い一週間となりました。 特に木曜日が猛暑日のピークで42度を超える暑さとなりました。 《ちょっぴりフランス語講座》 猛暑日    = La canicule (ラ・

【睡眠】忙しいサラリーマンの睡眠不足 解消するにはどうすればいい?

「朝起きたときに疲れている」 ってゆうか、2度寝したい(>_<) こんな悩みを抱えていませんか? 実は、厚生労働省によると、5人に1人の日本人が睡眠不足という話です。 社会問題といえるほど、睡眠不足は日本人にとって身近な問題なんですね。 この記事で

50代の不眠を解消するために大切なこと

「若い頃のように眠れなくなった」 「床に入っても、寝つくまでにとても時間がかかる」 「夜中に目が覚めると、再び寝入れなくなる」 こうして「朝起きるとスッキリしない」あるいは「日中の生活に張りが出ない」「居眠りをしてしまう」こんなことにお困りではありませんか?

ストレスに意味はあるのか?ストレスが霧のように晴れる自己分析法と呼吸瞑想

何故、人の人生にはストレスが存在するのでしょうか? それは、人は皆「○○は大切だ」という、それぞれの価値観を持っているからです。 ○○が大切だ、と思っている人が、「○○が脅かされる体験」をすれば、それは必ずストレスになります。 でも、そのストレスを人生に役立て

潜在意識の「引き寄せ」で願いが叶わない理由 素人にも分かりやすい脳科学講座

現実が思い通りにならない・・・ 潜在意識のパワーで思い通りを手に入れたい。 そのために、どうしたらいいのか知りたい、 と思っていませんか? 「潜在意識」で、ものごとを思い通りに動かしていく人は目に見えない「潜在意識」と目に見える「現実」の関係を感覚的に分かって