呼吸と瞑想 ~ セラピストのブログ

月: 2020年6月

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パニック障害 克服のための4ステップ 不安を静めるイメージ呼吸セラピー

「パニック障害」を克服していく道のりには、どんなステップがあるのでしょうか? 道のりが分かれば、克服していく自分をイメージしやすくなりますよね。 パニック障害の克服には「自律神経系の反応をどうコントロールしていくか?」ということがとても大切なんですね。 何故な