月: 2020年6月

• 2021-04-13
• 不安, パニック障害, 呼吸, 克服

パニック障害　克服のための４ステップ　不安を静めるイメージ呼吸セラピー

「パニック障害」を克服していく道のりには、どんなステップがあるのでしょうか？ 道のりが分かれば、克服していく自分をイメージしやすくなりますよね。 パニック障害の克服には「自律神経系の反応をどうコントロールしていくか？」ということがとても大切なんですね。 何故な