イメージ呼吸セラピー

月別: 2020年2月

記事一覧

【心が落ち着くイメージ呼吸法】2ヵ月でストレス・フリーへ☆心理のロジカルステップ

「あ~、ストレスのない生活をしてみたい」 2ヵ月でストレスフリーになる 精神科医がつくった 心理のロジカル・ステップ   すぐに怒ってしまう、きつい言葉がついつい口から出てしまう 直したいのになかなか直せない。 すぐに感情が波立って、泣いてしまったり

【ソフロロジー出産】「出産が怖い☆痛みが怖い」不安を安心に変えた3つの秘密

もうすぐ出産。 大きくなっていくお腹をみるにつけ、「不安」が膨らんで、どうしたらいいか分からない。 そんなことはありませんか? 出産の痛み、どれほど痛いんだろう?自分に乗り越えられるのかな? 出産にかかる時間はどのくらいだろう?安産になってくれるかな? 赤ちゃ