ソフロロジー出産
妊娠中の不安をケア × 安心出産
こんな方に おススメです
- 妊娠中の自分の体の変化や不安などについてケアしてもらいたい
- 出産に関する不安や恐れについてカウンセリングを受けたい
- 出産の痛みをやわらげる方法を身につけたい
- 過去の出産体験が辛かったから、今回はもっと楽にしたい
- 妊娠から出産までのプロセスを大事に味わいたい
- 妊娠から出産までのプロセスを大事にしたい
- 最高の胎教、出産体験をしたい
ソフロロジー出産の恩恵
不安が和らぐ
妊娠中のママには、赤ちゃんのこと、自分のこと、これからの生活、心配になることがたくさんありますよね。ホルモンバランスも変わるので、普段より神経質にもなります。そういった心の負担は、つわりが長引く、腰や背中の痛み、などにも影響を及ぼします。
そんな妊娠中のママの心に平安をもたらし、リラックスして妊娠期を過ごせるようになることは、ママにとっても、赤ちゃんにとっても、そしてママと赤ちゃんを支えてくれる家族にとっても、大きな恩恵となります。
出産の痛みが和らぐ
日本では「出産＝痛いもの」と思われていますが、世界にはこうした文化をもたないところもたくさんあり、痛みの感じ方は、ママの出産に対するイメージとも深く関係しています。
呼吸の仕方、出産に対するイメージ、そして意識の持ち方をセラピーで整えていくことで、出産時の痛みを和らげることができるようになります。
ソフロロジストと共に準備するソフロロジー出産は
どんな病院・助産院でも大丈夫
ソフロロジストと一緒に準備するソフロロジー出産は体の奥深くに残る記憶なので、分娩室に音楽がかかっていなくても大丈夫。ソフロロジー出産に取り組んでいる病院や助産院でなくても、ママの力でソフロロジー出産することができますよ。
深まる絆
ソフロロジー出産のセッションでは、意識を赤ちゃんへ向ける時間がたくさん用意されます。妊娠期間を通して、お腹の中の赤ちゃんとママは無意識レベルでのコミュニケーションをとっていますが、ママが意識的に赤ちゃんや出産へフォーカスすることで、そのコミュニケーションの質は格段に上がります。
胎児期にママと十分にコミュニケーションがとれた赤ちゃんは、安心感をもって外の世界へ生まれることができ、生まれた後もママとのコミュニケーションが上手な赤ちゃんになります。親子のスムーズなコミュニケーションは、出産後の育児を穏やかにするだけでなく、生まれてくる子の人生にとってもかけがえのない財産となります。ソフロロジー出産は最強の胎教でもあるんです。
意識の在り方が変わる
ソフロロジーは、元々はより人生を生きやすくなるようにしていくセラピーです。それはソフロロジー出産の準備においても変わりません。
出産がただ人生の通過点になるのではなく、人生をよりよく生きるために、どういう意識の在り方でいたらいいのか？どうやったらその意識の在り方になれるのか？いい状態を保つことができるのか？それを学ぶいい機会になりますよ。
ソフロロジー出産のセッションは、出産が穏やかになったり、赤ちゃんとのコミュニケーションの質が上がったりするだけでなく、その後の親子の人生にも多くの恩恵をもたらすでしょう。
セッションの流れ
1. カウンセリング
２. 呼吸エクササイズ
３. ソフロニゼーション
カウンセリングを通して、妊娠、出産に関する不安や懸念などが明らかになっていきます。また、理想的にはどんな出産を望んでいるかについても明らかになっていきます。
日々どのような気持ちで過ごしていらっしゃるかなどについてもお伺いし、生活の質全体が向上するようにします。
体とのつながりを深めます。意識的に呼吸をしながら、体の動きを感じ、感覚を呼び覚ましていきます。普段、意識することのない筋肉を意識的に緩めることができるようになっていきます。体が緩むことで、心の緊張状態も緩む感じが分かるようになっていきます。
イメージワークは毎回、録音をお渡しさせて頂き、おうちでも実践して頂きます。日常的にリラックスする習慣がもてるようになりますよ。
ソフロロジー出産のセッションを受けると？
- 不安が安心へ変わります。
- 落ち着いた心で、出産のときを迎えられるようになります。
- 予期せぬことが起こっても、どう心の落ち着きを保てばいいか、分かるようになります。
- 気持ちをコントロールできるようになります。
- 「大丈夫」という気持ちになれます。
体験者の声
今回、感想インタビューにお答えくださったのは、ご自身は鍼灸師さんでもいらっしゃる「さよさん」です。
さよさんは、第一子の出産体験では、痛いだけの印象が強く残ったのがとても残念で、第二子を授かったら妊娠・出産のプロセスを大切に味わいたいと思っておられました。第二子を授かり、ソフロロジー出産のセッションを希望された方です。
※インタビューの中では、上のお子さんの元気なお声も入っておりますがご了承くださいませ。
料金
- ア・ラ・カルト： 8800円 /回 （３回以上～ ※希望のセッション回数についてはご相談ください。）
- 58000円 / ８回セット
- 70000円 / 10回セット
一生に一度
いまお腹にいる子と出会う 出産体験を最高のものに